Dieet voor Voordat schouderoperatie

Terwijl schouder chirurgie is een noodzakelijk kwaad , zult u uiteraard willen stappen naar herstel te beperken en verhoging van de prognose van het evenement . Chirurgie is een traumatische gebeurtenis voor het lichaam , die extra eiwitten , calorieën en voedingsstoffen vereisen om de schade te herstellen . Hoewel er geen specifiek dieet speciaal voor de schouder operatie , na een algemene evenwichtige voeding in de periode voor de operatie zal helpen om je lichaam voor te bereiden op de komende proeven . Schouder chirurgie Dieet

Eet een dieet dat rijk is aan onbewerkte voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, granen , mager vlees en natuurlijk vet bronnen in de aanloop naar de operatie om u te helpen gewicht te verliezen en optimaliseren van uw lichaam prestaties tot verhoogde herstel te bevorderen . Dit betekent dat het vermijden van voedingsmiddelen zoals verwerkte en bereide producten - bevroren diners , "snelle" voedsel , desserts , suikers en andere calorically -dense en voedingswaarde twijfelachtige maaltijd items . Elke maaltijd die u verbruikt tijdens het volgen van deze aanpak moet zowel een fruit en groente bevatten - streven naar een andere kleur groenten en fruit te eten bij elke maaltijd , zodat tegen het einde van de dag dat je het hele spectrum van kleuren hebben verbruikt . Dit zal ervoor zorgen dat uw lichaam is voorzien van een breed scala aan vitaminen en mineralen , helpt het om beter om te gaan met de stress van een komende schouder operatie. Naast groenten en fruit, moet je streven naar de rest van uw consumptie van koolhydraten te beperken tot volle granen , het vermijden van voorwerpen gemaakt van witte ( geraffineerde bloem ) , zoals rogge, gerst , tarwe en haver , in aanvulling op andere gezonde carb bronnen zoals bruin rijst en zoete aardappelen . Kwaliteit magere eiwitbronnen zijn onder gevogelte , magere rood vlees en zeevruchten. Tenslotte kan hart-gezonde onverzadigde vetten helpen om het bloed lipidenprofiel te verbeteren , zodat onder andere gewoon een streepje bij elke maaltijd uit bronnen zoals koken oliën , diverse noten en bepaalde vruchten zoals avocado's en kokosnoten .
Chirurgie Suppletie

Aanvulling op uw dieet items om de chirurgische prognose te verbeteren. Volgens informatie van de alternatieve medische website Wellsphere , het Indiase kruid kurkuma is een anti - inflammatoire , antibiotica en antioxidant - bevattende stof die kan helpen bij de voorbereiding van uw lichaam voor een operatie , dus kopen een over-the -counter koenjit product van een lokale of online retailer en neem het volgens de instructies op het etiket . Daarnaast streven ernaar rond 1500 mg glucosamine per dag consumeren, want dit zal je lichaam voor te bereiden op het bindweefsel beschadigd tijdens de operatie te herstellen . Tenslotte , overweeg opname van omega - 3 vetten in voeding door het gebruik van visolie . Neem 5 tot 10 g per dag , maar vertel uw arts als hij zou willen dat je gebruik onmiddellijk te staken voor de operatie als omega - 3 vetten hebben een anti -stolling effect .