Diëten voor ADHD Volwassenen

ADHD ( ADHD ) volwassenen en kinderen voelen afgeleid en niet in staat zich te concentreren op hun dagelijkse activiteiten . Mensen met ADHD kunnen niet concentreren op taken thuis , werk of school . Deze aandoening een negatieve invloed op interpersoonlijke relaties en hun algemene gevoel van eigenwaarde als gevolg van hun problemen bij het beheersen van impulsief gedrag . Hoewel de artsen voornamelijk diagnose ADHD bij kinderen , veel mensen krijgen hun diagnose als volwassenen. Artsen voorschrijven medicijnen die ADHD helpen , maar diëten voor ADHD volwassenen beheren van de gedragssymptomen in verband met deze aandoening. Vermijd voedingsmiddelen met additieven

Diëten voor ADHD volwassenen vereisen eliminatie van voedingsmiddelen met toevoegingen zoals kunstmatige kleur-en smaakstoffen , kunstmatige zoetstoffen en kunstmatige conserveringsmiddelen . De studie van hoe de voeding van invloed op ADHD dateren uit de jaren 1960, toen dr. Ben F. Feingold , een kinderarts , creëerde een dieet programma om mensen met ADHD te behandelen . Dr Feingold gevonden dat ADHD verhoogt mensen gevoeligheid voor levensmiddelenadditieven en beïnvloedt het gedrag en leervermogen . De Feingold Programma heeft critici , maar het Centrum voor Wetenschap in het Openbare Belang stelt dat gedrag verbeterd met een aangepaste versie van dieet plan dr. Feingold 's . Maar wetenschappers blijven bestuderen van de effecten van levensmiddelenadditieven op kinderen en volwassenen met ADHD .
Verminder het verbruik van suiker

eten voeding met teveel suiker verhoogt gedragsmatige symptomen van ADHD . Terwijl de meeste van de informatie op voeding en ADHD aandacht voor kinderen , diëten voor ADHD volwassenen Ook moet ook kleine hoeveelheden suiker . Volwassen ADHD -patiënten moeten voorzichtig over het suikergehalte in voedingsmiddelen , alcohol , geraffineerde granen en cafeïne zijn. Volwassenen met ADHD moeten leren om voedsel etiketten te lezen van verschillende soorten suikers zoals high fructose corn syrup , sucrose , dextrose en maltose .
Eet gezond voedsel
< p > Omdat diëten voor ADHD volwassenen verwijderen verpakte voedingsmiddelen met additieven , suikers en andere onnatuurlijke ingrediënten , moeten volwassenen deze items te vervangen door gezondere choices.The dieet moet bestaan ​​uit fruit, groenten , volle granen en bonen . Deze gezondheid bron zegt dat volwassenen worteltjes kunnen met zich meedragen . Het uitvoeren van gezonde voeding helpt werkende volwassenen te vermijden junk food aanwezig in automaten .