Mango's zitten vol met antioxidanten . Zij omvatten vitamine A , die helpt je witte bloedcellen om efficiënter hun vermogen om infecties te bestrijden , en zink , die essentieel is voor veel van de functies van het lichaam en verhoogt het lichaam in staat om te vechten tegen infecties en ziekten te functioneren en te verbeteren . Sommige gebruikers zeggen dat het kan de duur van de verkoudheid te verminderen . U kunt mango eten op verschillende manieren . Maak er een salsa, gemengd in een smoothie of in plakken gesneden en gegeten met yoghurt .
Knoflook
Knoflook is een voedsel geconsumeerd eeuwenlang om zijn geneeskrachtige eigenschappen . Het verhoogt het immuunsysteem door het aantal witte bloedcellen aanwezig . Dit is handig omdat de witte bloedcellen vallen bacteriën of andere vreemde stoffen in je lichaam . Knoflook bevat ook vitamine C , B6 en selenium en mangaan . Deze mineralen zijn ook geassocieerd met het stimuleren van het immuunsysteem . Eet verse knoflook toe te voegen aan sauzen en dressings .
Paddenstoelen
Paddenstoelen zijn gebruikt voor eeuwen in de Chinese geneeskunde en andere Oosterse culturen voor hun voordelen voor de gezondheid . Ze bevatten een soort suiker bèta - glucanen die het immuunsysteem op een efficiëntere stimuleren . Champignons zijn ook de enige groente die vitamine D. Lage niveaus van vitamine D in het bloed bevat zijn geassocieerd met een verhoging van het risico van het vangen van griep , zodat deze zijn een goed voedsel te eten om jezelf gezond te houden . Voeg ze toe aan salades , sauzen en omeletten .
Amandelen
Amandelen bevatten vitamine E , dat is een krachtige antioxidant die werkt in combinatie met andere voedingsstoffen , zoals selenium en magnesium , dat ook aanwezig in amandelen zijn . Ze helpen om het immuunsysteem te versterken en kan helpen om verkoudheid en bovenste luchtweginfecties te voorkomen . U kunt amandelen toast en ze gebruiken als ingrediënt in je muesli, of u kunt amandel boter gebruiken als alternatief voor pindakaas .
Green Tea
Groene thee bevat antioxidanten die helpen bij de opbouw van het immuunsysteem . Het bevat epigallocatechinegallaat , waaruit blijkt eigenschappen die voorkomen dat de verkoudheid verbreiding . Het drinken van vloeistoffen tijdens de koude en griep seizoen is ook belangrijk , als een gehydrateerd lichaam is beter in staat om te verdedigen tegen bacteriën . Drink 2 tot 3 kopjes groene thee per dag ten volle te profiteren .
Hong Kong griep Virus Symptomen
Er zijn vele stammen van het influenzavirus vanwege zijn vermogen om snel te muteren . De
Vogelgriep , ook wel vogelpest of H5N1 , is een influenza A virus dat vogels beïnvloedt. V
Lijst van vaccins afgeleid uit paardenserum
Paardenserum is gebruikt om veel belangrijke antistoffen die bescherming op korte termijn
Hoe te overleven de vogelgriep pandemie
Een uitbraak van het vogelgriepvirus , vooral de H5N1-stam die kan passeren vogel naar men
Hoe gebruik Vitamine D als griep Geneeskunde
Aziatische vogelgriep Symptomen
Wat Foods kan ik eten om te vechten tegen een Cold
Wat zijn de behandelingen voor de vogelgriep
Wat zijn de tekenen van de vogelgriep
Waar was het geval van de eerste uitbarsting van de vogelgriep
Tekenen en symptomen van de vogelgriep in Human Beings
Hoe gaan mensen Vang de vogelgriep
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win