nemen medicatie bij de eerste tekenen van gewrichtsontsteking kan het hoofd af van een full-blown aanval snel en kalm pijn en de zwelling te verminderen . Handige opties zijn OTC-medicijnen , zoals ibuprofen en aspirine , die anti - inflammatoire geneesmiddelen zijn .
Rest
Zelfs als u niet in staat om alle activiteit te stoppen en rust zijn pijnlijk gewrichten , bezuinigen op activiteit om uw gewrichten een pauze te geven . Onthouden van inspannende oefeningen totdat de pijn afneemt .
Ice and Heat
Ijs en warmte zijn effectieve behandelingen voor het verlichten van pijnlijke gewrichtsontsteking . Gebruik een verwarmingselement of een cold pack , en leg het kompres op de gewrichten gedurende 20 minuten tot acute wijdverspreide pijn in de gewrichten te verminderen . Artsen stellen vaak afwisselend de warme en koude kompressen .
Expert Insight
Medline Plus Encyclopedie raadt het regelmatig gebruik van vitamine supplementen die omega - 3 en glucosamine bevatten om de opbouw van sterke gewrichten en kraakbeen , en pijn in de gewrichten veroorzaakt door een ontsteking te verminderen .
Preventie /Solution
bij OTC-medicijnen en at-home remedies geen resultaat bieden , medische hulp inroepen en bespreek andere opties met uw arts . Als het omgaan met ernstige wijdverbreide pijn in de gewrichten , zou je een kandidaat voor een injectie met corticosteroïden zijn.
Hoe maak je een arts voor een Liesblessure Zoek
liesblessure zijn een veelvoorkomend gevolg van een sport-gerelateerde incidenten . Een li
Passieve Mobilisatie Technieken voor de schouder
Het schoudergewricht is een bal en socket die in staat is meer richtingen dan enig ander g
Rotator cuff letsel Behandeling
De rotator cuff is het gebied van je bovenarm die vol is van pezen en spieren . De rotator
Gedurende je leven je botten lossen voortdurend en groeit terug in een proces genaamd verb
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win