bind het lint of koord aan een uiteinde van de handdoek . Loop het lint over een deurknop en bind het aan de andere kant van de handdoek . De handdoek moet nu worden opknoping net buiten de vloer onder de deurknop . Kopen van 2
Ga op je rug en leg uw hoofd in de handdoek houder. De handdoek moet vlak zijn tegen je nek onder je oren en je moet voelen de handdoek opheffen van uw nek en het iets te trekken . Als je dat niet , stel hoogte de handdoek dienovereenkomstig aan.
Plaats
3 de twee tennisballen in de sok . Bind het open uiteinde van de sok in een knoop . Ga op je rug , met de sok zijwaarts, dus er is een tennisbal aan elke kant van de wervelkolom , net onder de kop . De tennisballen moet je nek te tillen en je zal een soortgelijke pull voelen .
Wat zijn de oorzaken van Long - Term Elbow Pain
De elleboog is verantwoordelijk voor veel bewegingen in de loop van een dag . Na verloop v
Fluid Bubble methode voor het meten Range of Motion
Bereik van de beweging is een maat voor hoeveel een gewricht kan buigen van volledig uitge
Hoe maak je een Frozen Shoulder Voorkom
Een frozen shoulder , of adhesieve capsulitis , betekent dat je geleidelijk aan hebben moe
Wat te verwachten van Neck Surgery
Hals chirurgie kan worden uitgevoerd om pijn te verlichten en verbeteren van de functie va
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win