verstuikte enkels worden veroorzaakt wanneer je je enkel draaien in een lastige of abnormale positie . Zwelling, blauwe plekken, mobiliteit beperkingen en pijn zijn voorkomende symptomen van een enkelletsel.
Medicijnen
Heb anti -inflammatoire of pijnstiller medicijnen niet nemen om enkelletsel te behandelen. Medicijnen zoals deze kunnen de aandoening verergeren .
Therapie
Een fysiotherapeut kan uw herstel te versnellen door te leren de juiste technieken om weer je enkel gezond te krijgen.
medische evaluatie
arts raadplegen voor meer ernstige enkelletsel . Het ontvangen van ultrasone behandelingen is een bewezen manier om de hersteltijd voor meer ernstige verstuikingen verminderen .
Home Remedies
Minor enkelletsel effectief worden thuis behandeld . Koop een goedkope ice pack of wikkel ijs uit de vriezer in een handdoek en gelden voor de gewonde enkel.
Hoe te gebruiken Ice en warmte voor carpaal tunnel syndroom
Er zijn een aantal eenvoudige manieren om de pijn van RSI te verlichten . U kunt gebruik m
Hoe maak je een Cross - Legged Ankle test uit te voeren
Terwijl onze voeten draag de last van ons gewicht elke dag, onze enkels zijn waar de echte
Fysiotherapie behandeling voor schouder tendinitis
De schouders zijn enkele van de meest gebruikte verbindingen in het menselijk lichaam, omd
Niet-chirurgische schouder impingement Behandelingen
Een schouder impingement ontstaat wanneer de ruimte tussen de humerus en acromion botten p
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win