Kies een stok met een verstelbare hoogte , of laat aan een houten stok gesneden om de juiste lengte hebben . Kopen van 2
Draag de schoenen die je zal doorgaans worden gebruikt bij het lopen met je stok . Ga rechtop staan en plaats de punt van de stok op de grond .
3
Druk op de buitenkant van je bovenbeen tot u een knokige uitsteeksel . Dit is onderdeel van uw dijbeen bot genaamd de trochanter major , en de optimale hoogte voor je stok vertegenwoordigt .
4
Stel je stok door het verplaatsen van de kast om het gat dat het meest overeenkomt met de hoogte bepaald bovenstaande stap . Als je een houten stok , meet het verschil tussen de bovenkant van de stok en uw trochanter major met het uiteinde van de stok op de vloer rust . Dit is de lengte die moet vanaf het einde van het riet te worden verwijderd.
Stand
5 rechtop en hang je arm naast je stok . De bovenkant van je stok moet op het niveau van je pols plooi waar de hand voegt zich bij de onderarm . Houd de bovenkant van de stok in je hand en observeer de hoek van je elleboog . Liefst moet worden gebogen tot ongeveer 15 graden . Maken verdere aanpassingen te fine - tunen van de hoogte van je stok , indien nodig.
Osteomyelitis is een bot infectie die optreedt als gevolg van directe verontreiniging van
Hoe te lopen op beide benen met behulp van krukken
Als je gewond of had een operatie op een van uw benen , kan uw arts krukken voorschrijven
tekens & Symptomen van spierscheur
Vaak aangeduid als gewoon een verrekte spier , een spierspanning optreedt wanneer de vezel
Trok Lies Muscle & Recovery Time
Een getrokken lies spier kan een pijnlijke aandoening. De tijd die het duurt om een getr
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win