Hoe je pijn verlichten Hand Van computer het werk

Hand pijn van het werken of het typen op een computer is een veelvoorkomend probleem en waarschijnlijk veroorzaakt door een geconditioneerde bekend als carpaal tunnel syndroom . Helaas moet mensen die in een kantooromgeving werken vertrouwen op de computer om de dagelijkse taken uit te voeren . Daarom hebben zij behoefte aan een snelle oplossing voor het verlichten van de hand pijn. Verschillende oplossingen zijn beschikbaar om zich te ontdoen van de hand of pols pijn geassocieerd met de computer te werken . Wat je nodig hebt
Brace
Pijnstillers
Toon meer instructies
1

Draag een hand brace . Gebruik een hand brace tijdens het typen of werken op de computer om je hand en pols te ondersteunen . Dit zal helpen verlichten de pijn . Aankoop bretels uit de rubriek apotheek van drugs-en supermarkten . Medische aanbod winkels hebben ook beugels te ontwerpen om mensen te helpen met het carpaal tunnel syndroom . Kopen van 2

Geef je handen een pauze . Indien mogelijk, neem regelmatig een computer pauzes om uw gewrichten te rusten en te verminderen pijn in de handen .

Geef 3 je armen en handen extra ondersteuning . Gebruik een pols en onderarm ondersteuning tijdens het werken op een computer om beter af te stemmen je arm en handen en beleef de pijn van het typen . Ondersteunt hechten rechtstreeks aan uw bureau of werkstation .
4

Doffe pijn met medicijnen . Ibuprofen en aspirine verminderen ontstekingen en kunnen met de hand pijn kalmeren. Voor ernstige pijn , overleg dan met uw arts over een cortisone schot rechtstreeks in uw handen of pols.
5

Verander de hoogte van uw bureaustoel . Zitten te laag kan leiden tot pijnlijke handen tijdens het werken op de computer. Verhoog de hoogte van uw stoel om uw onderarmen worden geëgaliseerd met het toetsenbord .