Hoe je platvoeten Treat

platvoeten treedt op wanneer de spieren en pezen die de boog ondersteunen verzwakken en de boog valt . Oorzaken zijn stress op de voeten . De stress kan worden veroorzaakt door overgewicht en herhaalde werking op de voeten . Medische aandoeningen zoals reumatoïde artritis en spierdystrofie kan ook leiden tot platvoeten . Symptomen kunnen problemen lopen , zwakte en pijn in de voeten of enkels omvatten . Er zijn manieren om platvoeten te trakteren op problemen te verminderen . Instructies
1

Behandel de onderliggende medische aandoening . Bijvoorbeeld , het verliezen van gewicht of obesitas zal de hoeveelheid stress op de voeten te verminderen , en kunnen voorkomen dat platvoeten erger . Kopen van 2

Zie een podoloog . Ze zijn voet specialisten . Zij zullen uw conditie te beoordelen door middel van een examen , gait evaluatie , medische geschiedenis en x - stralen . Een podotherapeut zal een behandelplan te ontwikkelen met uw specifieke oorzaak van platte voeten in het achterhoofd .

Gebruik 3 een steunzool . Deze apparaten kunnen op maat worden gemaakt voor uw voeten . Ze kunnen worden ingevoegd in je schoenen aan ondersteuning van de voetboog te bieden . Als inserts geen pijn verheffen een brace kan besteld worden door uw arts .
4

Neem medicijnen . Sommige mensen met platvoeten ervaren pijn . Omdat het lopen kan worden gewijzigd pijn kan zich ook ontwikkelen in de rug en knieën. Over the counter niet- steroïde anti -inflammatoire medicatie kan helpen .
5

Wijzig activiteiten . U kunt het advies krijgen om bepaalde activiteiten die kunnen worden zetten stress op je voeten te beperken .

Probeer bijvoorbeeld het verminderen van de tijd doorgebracht het dragen van hoge geneest , of overschakelen van high impact naar impact oefeningen te verlagen kan helpen .
6 fysiotherapie. Sommige gevallen van vlakke voeten veroorzaakt door een strakke pees . Andere gevallen worden veroorzaakt wanneer de spieren of pezen te zwak wordt. Een fysiotherapeut leert u Rek-en strekoefeningen .
7

Overweeg chirurgie. Als de pijn ernstig is en blijft zelfs met andere behandelingen chirurgie kan een optie zijn . Soorten operatie uitgevoerd is afhankelijk van de oorzaak van uw platte voet .