Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Botten, gewrichten Spieren

Hoe maak je een Quadricep Ace Bandage

De quadriceps is gelegen aan de buitenkant van de dij . Een getrokken of gespannen quadriceps kan heel pijnlijk zijn en dienen te worden in verband gewikkeld . Ace bandages hulp bij genezing spierblessures , omdat ze te comprimeren de spier , het voorkomen van verdere zwelling. Een aas quadriceps bandage is eenvoudig aan te brengen aan een gewonde been. Wat je nodig hebt
Schaar
Ace bandage
Toon meer instructies
1

Rol de Ace bandage een centimeter of twee . Kopen van 2

plaats de afgerold gedeelte aan de onderkant van uw geblesseerde bovenbeen .

Houd 3 het gaas op zijn plaats met een hand , terwijl het verpakken van de rol rond je bovenbeen herhaaldelijk .

4

de volledige lengte van het pijnlijke gebied . Als je alleen voelt pijn in de dij , wikkel het bovenbeen , maar als je je voelt pijn over je dij , wikkel de hele dij .
5

Snijd het verband wanneer het been voldoende is gewikkeld .
6

Bevestig een klittenband of clipsluiting aan het einde van het gaas dat je net hebt gesneden , en zet het om een ​​deel van de verpakte gaas . Dit zal de pleister veilig en houd het tegen vallen .

  1. Oplossingen voor het gebruik van Hamertenen Sokken

    Hamertenen zijn een voet aandoening die optreedt wanneer de tenen krullen zijwaarts of bez

  2. Hoe de Range of Motion verbeteren in uw knie door middel van oefeningen

    De knie is de grootste en sterkste gewricht in het menselijk lichaam , en als het kan een

  3. Redenen voor Vermoeidheid & Spierpijn

    Spierpijn kan de oorzaak zijn van veel dingen , maar spierpijn veroorzaakt door vermoeidhe

  4. Geneeskunde voor gewrichtspijn

    De Mayo Clinic adviseert u anti -inflammatoire medicijnen voor gewrichtspijn nemen . Deze

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win