Rol de Ace bandage een centimeter of twee . Kopen van 2
plaats de afgerold gedeelte aan de onderkant van uw geblesseerde bovenbeen .
Houd 3 het gaas op zijn plaats met een hand , terwijl het verpakken van de rol rond je bovenbeen herhaaldelijk .
4
de volledige lengte van het pijnlijke gebied . Als je alleen voelt pijn in de dij , wikkel het bovenbeen , maar als je je voelt pijn over je dij , wikkel de hele dij .
5
Snijd het verband wanneer het been voldoende is gewikkeld .
6
Bevestig een klittenband of clipsluiting aan het einde van het gaas dat je net hebt gesneden , en zet het om een deel van de verpakte gaas . Dit zal de pleister veilig en houd het tegen vallen .
Oplossingen voor het gebruik van Hamertenen Sokken
Hamertenen zijn een voet aandoening die optreedt wanneer de tenen krullen zijwaarts of bez
Hoe de Range of Motion verbeteren in uw knie door middel van oefeningen
De knie is de grootste en sterkste gewricht in het menselijk lichaam , en als het kan een
Redenen voor Vermoeidheid & Spierpijn
Spierpijn kan de oorzaak zijn van veel dingen , maar spierpijn veroorzaakt door vermoeidhe
Geneeskunde voor gewrichtspijn
De Mayo Clinic adviseert u anti -inflammatoire medicijnen voor gewrichtspijn nemen . Deze
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win