Hoe te Fallen Arches Reverse

Fallen bogen , ook wel platte voeten , is een aandoening waarbij een persoon heeft een afgeplatte voet , met geen (of vrijwel geen ) aanwezig boog . De aandoening kan zeer pijnlijk zijn , of het kan veroorzaken geen symptomen . Patiënten die geen symptomen geassocieerd met platte voeten ervaren hebben geen behandeling nodig . Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons , " een pijnloze platvoet die uw vermogen om te lopen of te dragen schoenen niet in de weg vereist geen speciale behandeling of orthese . " Echter, patiënten die pijn en moeite met lopen ervaren willen proberen het omkeren van de gevallen bogen . Instructies
1

Contact een plaatselijke arts en vraag een afspraak . Leg uit dat u de arts over gevallen boog ommekeer te spreken . Sommige artsen kan je meteen verwijzen naar een orthopedisch specialist. Zo ja, een afspraak met deze specialist. Kopen van 2

Vraag uw arts over boog inserts. In sommige gevallen kan schuim of rubber inzetstukken in je schoenen helpen juiste en omgekeerde gevallen bogen .

Voer
3 elke boog oefeningen die uw arts adviseert . Deze oefeningen omvatten verschillende voetbewegingen ontworpen om de boog te versterken en helpen bij de wederopbouw van het zo veel mogelijk . Gebruik geen oefeningen die uw arts niet specifiek onderschrijven niet uitvoeren.
4

Neem medicijnen als dat nodig is . Uw arts kan een over-the - counter drug bevelen zoals een anti - inflammatoire geneesmiddelen , of kunnen medicijnen voorschrijven. In sommige gevallen kan voetboog oefeningen extra pijn . De medicatie kan helpen verlichten deze pijn als je het versterken van uw bogen.