krijgen rust . Om te herstellen van tendinitis , moet de aangedane hand laten rusten om verder te voorkomen verergering van de aandoening. Als er slechts een kant wordt beïnvloed , gebruik je andere hand om zorg te dragen voor de dagelijkse taken . Kopen van 2
Draag een hand steun brace . Om de aangedane hand verder te verlichten en te voorkomen dat verdere irritatie van de aandoening , het dragen van een brace die door uw arts . Een goede brace zal de pezen van de hand om goed te rusten .
3
Ice de kant . Het toepassen van ijs om de hand te lijden aan tendinitis zal helpen om de ontstoken pees te koelen en laten ook het bloed gemakkelijker circuleren rond de zwelling .
4
Neem de anti - inflammatoire medicatie regelmatig . Het nemen van anti - inflammatoire medicatie zoals voorgeschreven door uw arts zal zwelling van de pees te verminderen en ook de pijn te verlichten .
5
Versterken van de kant . Voer revalidatie-oefeningen door uw arts aan u verstrekt . Eenvoudig met de hand spierversterkende oefeningen zal de mobiliteit van uw hand te verhogen en zorgen voor een gemakkelijke overgang naar regelmatige activiteit .
Hoe te Crooked Toes Rechtzetten
Crooked tenen kan worden veroorzaakt door genetica , ziekte , platvoeten of sterk gebogen
Pols tendinitis ( tenosynovitis ) is een ontsteking van de pezen in de pols . Symptomen ku
Hoe plaats ik een Cock - up Splint
? A cock - up spalk immobiliseert de pols in een functionele positie . De functionele po
oorzaken & Risicofactoren van krampen in de benen
beenkrampen zijn plotselinge , intense spiercontracties en kan variëren van mild tot ernst
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win