Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Botten, gewrichten Spieren

Hoe te Tape & Strap Dropped Arches

Dropped of gevallen bogen worden ook wel aangeduid als platte voeten . Omdat de boog daalt , de ligamenten en spieren in de voeten worden uitgelijnd, wat resulteert in aanzienlijke mechanische nadeel. Platvoeten kan niet alleen pijn in de voeten en enkels , maar problemen kunnen voordoen in de knie en rug - in sommige gevallen zelfs leiden tot scoliose . Met ingang van 2011 , ongeveer 20 procent van de bevolking lijdt aan platvoeten . Het aanbrengen van een tape band om je voeten kan het bogen tillen en helpen verminderen pijnlijke symptomen . Wat je
1 1/2-inch zelfklevende medische tape
Drie of vier 3 -inch elastoplasts
Schaar
Toon meer instructies nodig
1

Bevestig de zelfklevende tape aan de onderkant van je voet , net achter de bal van je kleine teen . Plak de tape langs de lengte van je voet met de buitenste rand van de tape langs de buitenkant van je voet . Kopen van 2

Wikkel de tape achter je hiel voordat het strak naar de binnenkant van je voet te trekken . Zet hem net achter de bal van je grote teen . Snijd de tape en zorg dat het goed afgesloten om uw huid .

Herhaal
3 het proces met een tweede stuk tape , overlappende door ongeveer de helft van de breedte.
4

Plak een stuk elastoplast over de zool van uw voeten , brullen net de bal van je voet - . aansluiten van de twee uiteinden van de band
5

Wrap twee of drie extra stukken elastoplast , overlappen ze door 3/4 van een duim , tot ze betrekking hebben op de zool van je voet terug naar het midden van je hiel .
6

Snij twee kleine stukjes plakband en toe te passen over de uiteinden van de oorspronkelijke tape vastbinden ( achter de ballen van uw grote en kleine tenen ) stevig verankeren van de hele band om je voet .
7

Doe hetzelfde bij de andere voet , indien nodig.


  1. SI-gewricht disfunctie Behandeling

    De SI-gewrichten verbinden het heiligbeen naar de iliacale botten. Deze verbinding heeft v

  2. Hoe te Wrap Foot Arches

    Een gevallen voetboog , ook bekend als Pes Planus , is wanneer de boog van je voet insto

  3. Hoe te Arm spieren te strekken

    Stretching is een belangrijk onderdeel van de uitoefening van en wordt te vaak over het ho

  4. Infectie Uit een achillespees Repair

    De achillespees verbindt hielbeen van een patiënt aan zijn kuitspier . Deze pees kan repar

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win