Hoe te Wrap Foot Arches

Een gevallen voetboog , ook bekend als " Pes Planus , " is wanneer de boog van je voet instort en contact maakt met de grond . Als u toestaan ​​dat een gevallen boog te gaan onbehandeld , kan het ertoe leiden dat u meer problemen op de lange termijn , zoals pijn in de knie , shin splints , en ontsteking van de achillespees . Er zijn vele bandage wraps op de markt die kunnen worden gekocht over de toonbank te Pes Planus behandelen. Bij gebruik van de over de toonbank wraps niet effectief blijkt , moet u uw zorgverzekeraar voor aangepaste behandeling te raadplegen. Wat je nodig hebt
Bandage wrap
Bandage clips
Toon meer instructies
1

Koop een elastische bandage wrap voor je boog, samen met bandage clips van uw lokale apotheek of warenhuis . Er zijn ook verbanden die je kunt kopen over de toonbank dat geen klemmen nodig hebben, maar in plaats daarvan maakt gebruik van een klittenband soort effect waarop de bandage aan zichzelf .

Plaats Pagina 2 het begin van de wrap onder de boog van je voet , waar de bal van je voet en boog ontmoeten . Houd het uiteinde van de wrap op zijn plaats met een van je handen als je het wikkelen verder met uw andere hand .

Trekken 3 de wrap strak , breng de wrap over de bovenkant van uw voet en dan onder je boog . Laat de wrap niet trekken zo strak dat het snijdt de bloedsomloop . Wil je gewoon trek het strak genoeg om stevige steun te bieden .
4

Breng de wrap over de bovenkant van je voet en rond de enkel .
5

Plaats nu de wrap over de bovenkant van je voet en onder je boog .
6

Herhaal stap 4 en 5 totdat de hele bandage is rond je boog .
7

Zet de bandage met de bandage clips .