Neem een pauze . U moet uw voeten rusten voor een tijdje , zodat de pijn en ontsteking geassocieerd met metatarsalgie kunnen verdwijnen . Kopen van 2
Breng ijs aan de pijnlijke plek . Dit zal ook zwelling en ontsteking te verminderen , die op hun beurt , de pijn verminderen .
3
Zet schokabsorberende zolen of steunzolen in je schoenen . Het dragen van schoenen zonder padding verhoogt de kans op het krijgen metatarsalgie . Hoge hakken moet worden vermeden indien u deze aandoening .
4
Raadpleeg uw arts als de pijn niet verdwijnen in een paar dagen . Een podotherapeut kan bepalen of je wel hebt metatarsalgie en kan wat meer agressieve behandelingen suggereren . Indien onbehandeld , kan metatarsalgie ertoe leiden dat u bereik van de beweging te verliezen en kan zelfs leiden tot avasculaire necrose , afsterven van botweefsel veroorzaakt door een slechte bloedtoevoer .
Wat zijn de behandelingen voor Retrocalcaneal bursitis
? Retrocalcaneal brusitis , ook wel bekend als bursitis van de achillespees , is een aando
Onderwijs Cursussen in Balance & looptraining
Het doel van evenwicht en looptraining is om een goede houding en balans te houden tijde
Een Bankart laesie ontstaat wanneer een ligament en het labrum van de schouder - een dik s
Hand tendinitis , een vaak pijnlijke aandoening waarbij de pezen van de hand deining , is
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win