Hoe te gebruiken vitamine B6 te behandelen carpaal tunnel syndroom

Supplementen kunnen een betaalbare manier om een groot aantal voorwaarden, waaronder carpaal tunnel syndroom te behandelen. Vitamine B6 helpt uw ​​lichaam vorm bloedcellen en een aantal belangrijke aminozuren . Volgen enkele algemene richtlijnen wanneer u vitamine B6 gebruiken voor de behandeling van carpaal tunnel syndroom omdat er te veel van het ongezond kan zijn . Instructies
1

Kijk voor voedingsmiddelen die vitamine B6 bevatten en voeg ze toe aan je dieet . Sommige ontbijtgranen hebben zo veel als 2 mg , dat is iets meer dan de totale aanbevolen dagelijkse waarde voor de meeste mensen . Aardappelen , bananen en de meeste bonen bevatten ook grote hoeveelheden vitamine B6 . Kopen van 2

Winkel voor een multi - vitamine die een grote hoeveelheid B6 heeft . U wilt tussen 10 tot 25 mg van de vitamine per dag te nemen om carpaal tunnel syndroom te behandelen . U mag in staat om multi - vitaminen te vinden met extra hoeveelheden B2 en B12 , die de chemische reacties die B6 betrekken helpen .

Zie
3 als je de gezondheid van dranken die de dagelijkse bevatten kan vinden waarde van vitamine B6 . Veel van deze dranken zijn voornamelijk samengesteld uit water , dus ze zal helpen houden u gehydrateerd ook.
4

Neem je vitaminen in de ochtend met een klein ontbijt . Op zijn minst moet je een stukje toast of een ontbijt bar te eten , als je lichaam heeft een gemakkelijkere tijd verwerking vitaminen als er iets anders in je maag .
5

Vraag uw arts voordat u vitamine B6 supplementen als je op voorgeschreven medicijnen . Het gebruik van grote hoeveelheden vitamine B6 carpaal tunnel syndroom kunnen interfereren met andere behandelingen . In het algemeen , zo lang als u het nemen van minder dan 50 mg B6 per dag , de kans op interferentie is vrij laag .

Verwacht 6 tot vitamine B6 te nemen voor enkele weken voordat het gevoel geen resultaten . De effecten van dit supplement op de carpale tunnel kan heel subtiel zijn en werken het beste wanneer gebruikt in combinatie met andere behandelingen .
7

Blijf vitamine B6 gebruiken nadat uw symptomen duidelijk omhoog . Een plotselinge cutoff van het supplement kan je lichaam een ​​vitaminegebrek en breng uw carpale tunnel symptomen terug .