Hoe te stoppen met kraken Knuckles

Cracking knokkels kan een vervelende gewoonte . Het maakt een irritant geluid en kan gewrichtsproblemen veroorzaken . Veel mensen die hun knokkels kraken vinden dat het een verslaving ; ze gewoonlijk hun knokkels kraken gedurende de dag. U kunt echter de gewoonte van knokkel kraken breken . Instructies
1

Geef jezelf een bepaalde hoeveelheid tijd om te stoppen . Begin met het maken van een gelofte om niet te kraken je knokkels voor de dag en dan houdt het verhogen van de termijn . Kopen van 2

Beloon jezelf voor af te zien . Als je een week te gaan zonder kraken je knokkels , beloof om te kopen zelf een traktatie.
3

Draag een elastiekje om je pols . Elke keer dat je voelt de drang om je knokkels kraken , snap de band . Het moet je geest te trainen om te associëren knokkel kraken met pijn .
4

Overweeg hypnose . Neem contact op met een hypnotiseur om te zien of ze kunnen helpen de slechte gewoonte van knokkel kraken stoppen .
5

Voer de hand stukken . Strekken van de vingers en de hand zal waarschijnlijk de drang die je nodig hebt om je knokkels kraken verlichten.

Take 6 een calciumsupplement . Veel mensen kraken hun knokkels vanwege gezamenlijke ongemak . Het krijgen van voldoende calcium zal helpen bij het opbouwen en reparatie van uw gewrichten .