Een eenvoudige manier om de benen te verminderen zwelling is door het verhogen van je benen . Zoek een comfortabele plek om te zitten , dan pak wat kussens of kussens en zet ze op , zodat , als je eenmaal je benen rusten op hen , je voeten boven het niveau van je hart . Leg koude kompressen tegen je benen om de zwelling verder te verminderen . Compressie van de benen kan helpen. Wikkel je benen in verbanden voor een tijdje als je verheffen en hen ijs.
U kunt een verstuikte spier in je been , dat wordt veroorzaakt door de zwelling hebben . Als dit het geval is , moet u een ander soort kompres dan eenvoudige verbanden te gebruiken. Neem wat azijn en meng het met warm water . Dan, in een andere kom, meng azijn en ijs . Dompel een handdoek in een kom en een in het andere . Plaats deze handdoeken op je benen afwisselend totdat de zwelling afneemt .
Movement
zwelling die het gevolg is van langdurig staan , kunt u de zwelling te verminderen door het verplaatsen van zijn plaats . Omdat uw bloed heeft gebundeld in een stilstaande positie zo lang, zwelling begint. Daarom lopen in plaats te krijgen de spieren weer aan het werk is aan te raden . U kunt ook deelnemen aan het licht oefening om je benen te strekken en te helpen de zwelling naar beneden gaan. Als je veel hebt uitgeoefend en plotseling stopte , kan deze zwelling ook veroorzaken . Geef jezelf een afkoelingsperiode na het sporten.
Bug Bite Remedies
Als je been is gezwollen als gevolg van een insectenbeet of-steek , je meerdere opties . U kunt de zwelling en jeuk te verminderen door het nemen van een havermout bad en weken je benen . Wassen met warm water en zeep en breng daarna een van een aantal verschillende pasta's die u kunt maken . Een pasta wordt gemaakt met zuiveringszout en water . Een andere , gebruikt voor beten van potentieel giftige insecten , is gemaakt van maïszetmeel en water . Voor muggenbeten of andere soorten van beten , meng zout en water bij elkaar, maar zorg ervoor dat de huid is niet gebroken om jezelf te redden van de pijn van het zout in een open wond .
Dieet en Wardrobe
Om zwelling te voorkomen , te beperken uw inname van natrium . Een teveel aan natrium kan zwelling veroorzaken bij sommige mensen . Zorg ervoor dat je broek niet te beperkend , zoals strakke kleding kunnen interfereren met een goede circulatie en zwelling . Daarnaast moet u comfortabele schoenen te dragen als u voor langere tijd op te staan .
Hoe een schuifladetest van de enkel uitvoeren
De schuifladetest is een evaluatie uitgevoerd door artsen om te bepalen of je hebt beschad
Cortizone Injectie in schouderblessures
cortisoneinjecties zijn nuttig in het verlichten van de pijn en ontsteking geassocieerd me
Hoe te gebruiken vitamine B6 te behandelen carpaal tunnel syndroom
Supplementen kunnen een betaalbare manier om een groot aantal voorwaarden, waaronder carpa
Wanneer kan ik een heupprothese
Heupprothese chirurgie is ontwikkeld om een beschadigde heupgewricht met prothetische im
Oefeningen ter versterking van de fascia plantaris ligament
Hoe te lopen op een gebroken enkel
Remedies voor Joint Ontsteking
Wat zijn de behandelingen voor pijnlijke spieren
Overmatige Rekken van een spier
Heat Treatment voor een verrekte spier
Soorten Technetium Generatoren
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win