Pijn van de elleboog tot de pols bij het gebruik van een muis op de computer

Als je zit op het werk, het doen van uw dagelijkse taken op je computer , je ineens merkt dat de pijn die je begon te voelen een paar weken geleden , de pijn die uit loopt uw pols helemaal tot aan je elleboog , gaat niet weg , het kan eigenlijk worden steeds erger. Als dit u beschrijft , kan je lijden aan carpaal tunnel syndroom . Zodra u carpaal tunnel syndroom te diagnosticeren , de volgende stap is om de beste vorm van behandeling die ervoor zorgt dat de pijn die loopt van je elleboog naar je pols verdrijven volledig te selecteren . Symptomen

De pijn geassocieerd met carpaal tunnel syndroom is verschillend en enigszins gemakkelijk te diagnosticeren . Terwijl de belangrijkste klacht is vaak een algemeen gevoel van pijn die loopt van de pols naar de elleboog , wordt deze pijn vaak gepaard met gevoelens van tintelingen en gevoelloosheid in de vingers of handpalmen . Andere symptomen van het carpale tunnel syndroom zijn pols pijn , beperkte coördinatie van de handen en zwakte in de handen , en een algemene verslechtering van de spieren in de hand , samen met een zwakke grip .
Oorzaken

de zwelling van de tunnel in je pols waar het gemakkelijk - beknelde zenuw bestaat uiteindelijk tot carpaal tunnel syndroom . Echter , het is een van de meest gemiddelde normale en gedachteloze dagelijkse activiteiten die deze veroorzaken zwelling te beginnen in de eerste plaats . Een belangrijke oorzaak van het carpale tunnel syndroom wordt met behulp van een computer muis en het handhaven van een vaste positie urenlang tijdens het uitvoeren van een zich herhalend , slow motion . Andere activiteiten die carpaal tunnel syndroom veroorzaken omvatten rijden, schilderen, schrijven , naaien, het gebruik van handgereedschap , squashen of handbal en het bespelen van bepaalde instrumenten .
Behandeling

p Er zijn dingen die je kunt doen om uw pijn te verlichten en uiteindelijk te ontdoen van het volledig. Mildere behandelingen voor de pijn die loopt van de elleboog naar de pols onder andere het dragen van een spalk 's nachts , het vermijden van bepaalde slaaphouding en het gebruik van warmte en ijs kompressen . Extreme omstandigheden vereisen dat u anti - inflammatoire geneesmiddelen nemen of zelfs een operatie aan de getroffen zenuw om de pijn te verlichten .
Voorkomen van de Pijn

voorkomen van carpaal tunnel syndroom en de pijn die loopt van de elleboog naar de pols vergt wat planning . Als je op de computer en het gebruik van een muis en toetsenbord , regelmatig uw positie te veranderen, zodat u niet uitvoeren van de repetitieve beweging die in essentie is waardoor je pijn. Daarnaast kunnen investeren in speciale muizen , toetsenborden en toetsenbord tafels aanzienlijk te verminderen en te voorkomen dat eventuele toekomstige pijn , op kantoor en thuis . Carpaal tunnel te voorkomen , zorg ervoor dat je niet repeterende bewegingen uitvoeren met de muis , zonder het nemen van pauzes . Stop altijd wat je doet en opnieuw te evalueren uw situatie bij het eerste teken van pijn .