Repetitive Stress Injury Treatment

muisarm ( RSI ) is een term die wordt gebruikt voor de ontsteking , spierspanning of weefsel schade die kan het gevolg zijn van overmatig gebruik of misbruik van de verschillende delen van het lichaam . Gemeenschappelijke plekken voor RSI zijn de handen , polsen en armen , maar de aandoening kan ook ontstaan ​​in de ellebogen , knieën, heupen , schouders, nek , enkels of voeten . Behandeling van RSI omvat een combinatie van rust , medicatie en preventie van toekomstige symptomen . Inzicht RSI

RSI is niet een specifieke kwaal. Het is eerder een klasse gedefinieerd door de oorzaken van letsel omstandigheden . Zeef en overmatig gebruik kan een van een aantal specifieke voorwaarden , met inbegrip van carpaal tunnel syndroom , bursitis , epicondylitis ( tenniselleboog ) , tendinitis, shin splints of stressfracturen veroorzaken . Als u een van deze voorwaarden , zal u vaak last heeft van een secundaire diagnose van RSI .
De
belang van een adequate medische zorg

Om een ​​goede behandeling voor uw RSI , moet u een arts die de geldigheid van een RSI diagnose begrijpt en steunt actief vinden . Ondanks de pijn en ongemak je zou voelen , sommige artsen niet dat RSI-klachten ontstaan ​​. Anderen geloven in de geldigheid van RSI , maar zijn niet goed uitgerust om het te behandelen . In sommige gevallen kan een arts een operatie aan als een front reactie op de symptomen van RSI . Terwijl chirurgie inderdaad een eventuele optie in sommige gevallen kan zijn, moet over het algemeen alleen worden overwogen wanneer andere, minder invasieve behandelingen ongelijk zijn gesteld bij het verkleinen van uw pijn of beweging problemen .
Rusten het getroffen gebied

Als onderdeel van uw behandeling, zal uw arts u vragen te beperken , stop te zetten of te wijzigen alle activiteiten die uw blessure verergeren . Dit kan betekenen dat het veranderen van je training of werk routines , of het gebruik van apparaten zoals spalken of beugels te steunen of te beperken beweging in het getroffen gebied .
Medicijnen

Uw arts zal waarschijnlijk ook adviseren het gebruik van niet-steroïde anti -inflammatoire ( NSAID ) medicatie om de ontsteking geassocieerd met RSI te verminderen . Gemeenschappelijke keuzes omvatten aspirine , ibuprofen ( Advil , Motrin ) en naproxen ( Naprosyn ) . Ook kan hij een paracetamol product aanraden zoals Tylenol om pijn te verlichten . Corticosteroïden zoals prednison kan direct worden geïnjecteerd in het getroffen gebied , met name in gevallen van carpaal tunnel syndroom . Zorg ervoor dat u de risico's en voordelen van deze verschillende verbindingen te bespreken met uw arts .
Preventie

Een substantieel deel van RSI behandelcentra rond preventie van de omstandigheden die hebben geleid tot de oorspronkelijke letsel. Preventieve maatregelen kunnen bestaan ​​uit oefeningen ontworpen om onderontwikkelde of at-risk gebieden van uw lichaam te versterken . U kan ook nodig zijn om moties of gewoonten in verband met onjuiste uitlijning van het lichaam opnieuw leren . Dit zou kunnen inhouden leren van de juiste houdingen voor acties zoals typen of heffen , of het veranderen van bewegingen die je gewoonlijk in dienst in de sport , zoals golf of tennis . Daarnaast kan u tijdelijk of permanent te beperken de hoeveelheid tijd die u besteden aan activiteiten die de aandoening verergert , of van plan een korte vakantie als een normaal onderdeel van het uitvoeren van bewegingen die je pijn veroorzaken . Raadpleeg een fysiotherapeut of een sportieve kinesioloog ( motion expert ) voor een complete strategie ter voorkoming van mogelijke toekomstige oorzaken van RSI .
Chirurgie

Zoals hierboven aangegeven , een operatie is soms moest symptomen die verband houden RSI lossen . Raadpleeg uw arts voor de juiste chirurgische opties .