Trok Lies Muscle & Recovery Time

Een getrokken lies spier kan een pijnlijke aandoening. De tijd die het duurt om een ​​getrokken lies spier genezen afhankelijk van de ernst van de stam . Identificatie

Een gespannen lies spier is een scheur in de vezels van de adductoren . Deze spier loopt van de binnenkant van het bovenbeen , naar beneden het been en hecht aan de binnenkant van de knie.
Oorzaken

De meest voorkomende oorzaken van lies stammen zijn het rekken van de spier te ver , trauma aan de adductoren , overmatig gebruik , en zetten een plotselinge spanning op de spier .
Risicofactoren

Sommige activiteiten kunnen verhogen de kans op het trekken van een lies spier. Deze kunnen onder andere hardlopen , springen hindernissen , basketbal, voetbal , rugby , voetbal en hockey. Andere risicofactoren zijn te oefenen als u moe , koud weer , en overbelasting .
Diagnose en behandeling

Wanneer de diagnose van een verrekte lies spier , zal de arts een patiënt anamnese af te nemen en verricht onderzoek . De arts gaat op zoek naar pijn en gevoeligheid , blauwe plekken, en zwakte in de adductoren . De behandeling bestaat meestal uit rust, ijs , pijnstillers , compressie , elevatie , en warmte .
Recovery

Muscle stammen worden gedifferentieerd naar gelang van de ernst van de verwonding . Een stam die sommige microtears gaat in de adductor moet ongeveer twee weken duren om te genezen . Voor stammen die gedeeltelijk scheuren van de adductor spieren betrekken , de gemiddelde hersteltijd bedraagt ​​1 tot 2 maanden. Ernstige spanningen die bestaan ​​uit een volledige breuk van de spier kan zo lang als drie maanden duren om te genezen .