Hoe te Fears Channel

Fears kan komen in vele vormen en worden veroorzaakt door vele dingen. Het kan een slepende jeugd angst voor het donker of spinnen of een volwassene verlatingsangst , mislukking of dood . Angsten kan ons ervan weerhouden het leven ons leven ten volle. De beste manier om te gaan met angsten is om ze te kanaliseren in iets anders. Hier zijn enkele tips om u te helpen angsten te kanaliseren. Instructies
1

Identificeer je angst . De eerste stap om het kanaliseren van je angst is om toe te geven dat je er een hebt en begrijpen waar het vandaan kwam. Of u nu bang bent in het donker omdat je per ongeluk opgesloten in de kelder toen je een kind of bang voor inzet waren omdat je eigen ouders ging door een rommelige scheiding , zijn alle angsten gebaseerd op een vorm van realiteit en moet worden erkend om goed om te gaan met hen. kopen van 2

geleidelijk Confronteer je angst . Het is belangrijk om het ding je bent bang en in het reine komen met het onder ogen zien , maar dit alles in een keer kan overweldigend zijn en te intensiveren je angst in plaats van je te helpen in het reine met haar te komen . Begin met het omgaan met je angst langzaam en in kleine stappen . Als je bang bent voor spinnen of slangen zijn , een bezoek aan de dierentuin en loop door de reptielen of insecten vertonen of maak een ritje op een reuzenrad met een vriend als je probeert om hoogtevrees te overwinnen . Zelfs een bindingsangst kan geleidelijk door het verzorgen van een huisdier of een kamerplant voor het plegen van een relatie met een persoon worden vervuld .

Praat Goedkope 3 met een vriend . Bespreek je angsten met iemand die je vertrouwt om je serieus te nemen en de ernst van wat je ervaart respecteren. Wees eerlijk met hen over wat je bang voor en de oorzaak van de angst zijn . Ze kunnen betrekking hebben sommige angsten van hun eigen , waardoor je je beter over je eigen angsten voelen of hebben een aantal suggesties over wat u kunt doen om te bewegen langs hen .
4

Praat jezelf doorheen. Een van de beste manieren om je angsten te kanaliseren in iets positiefs is om ze te luid toegeven aan jezelf uit . Erken je angsten hardop en in het reine komen met waarom je bang voor ze zijn . Zelfs als je denkt dat je angsten zijn irrationeel of juveniele , is er uiteraard nog steeds een deel van je dat ze serieus neemt als je nog steeds bang . Geef je angsten en vraag jezelf af wat zou helpen je langs ze te verplaatsen.

Raadplegen
5 een professional. Als u hebt geprobeerd om je angsten te kanaliseren in moed waarmee zij worden geconfronteerd , praten met vertrouwde vrienden en door te proberen om ze te confronteren een beetje op een moment en je bent nog steeds niet in staat om te bewegen langs hen heen , laat een professionele je hulp . Zoek een therapeut of psychiater die gespecialiseerd is in het helpen van mensen bewegen langs hun angsten en herinneringen uit het verleden en wees eerlijk met hen over uw problemen . Open met hen en hen vertrouwen om u te helpen is de eerste stap op weg naar channeling je angst en bewegen voorbij.