Hoe om te slapen met een gebroken rib

Als u een rib breekt , u snel begrijpen hoe vaak u deze beenderen te gebruiken. Ze spelen een belangrijke rol bij de ademhaling , waardoor de borst uit te breiden en contract.Getting de juiste hoeveelheid slaap als je een gebroken rib is belangrijk. Slapen geeft uw lichaam de kans om te genezen , en het gebrek aan slaap kan vertragen uw herstel. Om dit te doen , moet u uw pijn te verlichten zo veel mogelijk . Instructies
1

De belangrijkste overweging voor het slapen met een gebroken rib is ervoor te zorgen je ribbenkast volledig kan uitzetten en krimpen . Artsen ooit geloofd dat gebroken ribben moest stevig worden verpakt en geïmmobiliseerd gehouden. We weten nu dat ook al verlicht wat pijn , kan dit leiden tot een ingeklapte long , longontsteking , of andere bovenste luchtweginfectie . Kopen van 2

U zal een soort van pijn medicatie nodig om de pijn te verlichten van de gebroken rib . Neem contact op met uw arts over wat het beste voor u zijn. De meeste mensen zijn in staat om over-the -counter ibuprofen of aspirine nemen , maar je arts kan ook iets sterkers voorschrijven als de pijn verstoort je slaap .
3

Veel mensen verkiezen slapen in de positie die het minst pijn brengt . Voor sommige mensen betekent dit liggend op de rug . Dit kan echter interfereren met het vermogen van uw ribbenkast om volledig open . Om deze reden , als je ervoor kiest om te slapen op je rug , geen kussens gebruiken om jezelf overeind te houden .
4

Zo vreemd als het klinkt , de meeste artsen suggereren liggend op de zijkant met de gebroken rib . Dit laat de niet gewonde kant uit te breiden zo veel als het kan voor diepere ademhaling . Je moet in staat zijn om nog steeds gebruik maken van een kussen om je hoofd prop .
5

Een gebroken rib is zeker niet leuk , maar het is niet een blessure die meestal leidt tot blijvende schade . U kunt een manier om te slapen met een gebroken rib die werkt voor uw levensstijl te vinden. Bij twijfel , vraag altijd uw arts over welke methode het beste is voor jou.