oefening . Het is misschien het laatste waar je zin in , maar het is aangetoond dat de symptomen te helpen . Oefeningen zeer geschikt voor mensen met fibromyalgie fietst of stationaire fietsen, wandelen en zwemmen. Kopen van 2
Werk uit drie tot vier keer per week, gedurende ten minste 15 tot 20 minuten .
Probeer > Goedkope 3 acupunctuur . Elektro-acupunctuur in het bijzonder heeft veel met pijnbestrijding hielp .
4
Bezoek een chiropractor . Er is een groot deel van anekdotische literatuur die beweert dat het kan helpen bij verlichting van de symptomen . De aard van de chiropractie geneeskunde die zich richten op de spieren zal waarschijnlijk het meest nuttig .
5
Probeer kruidengeneeskunde . Een aantal kruiden en kruiden combinaties worden kunnen symptoomverlichting bieden . Bijvoorbeeld , echinacea , Astragalus en ginseng al helpen om het immuunsysteem te versterken . Zoek een natuurgenezer die u kunnen helpen met kruidentherapie .
6
Kijk in de homeopathie . Een remedie gezegd om te helpen is Rhus Tox 6C . Werken met een arts die homeopathie beoefent , of een natuurgeneeskundige .
7
Kijk in hydrotherapie . Sommige klinische studies hebben gevonden dat het beter is dan fysiotherapie in het verminderen van pijn en vermoeidheid werken , en in het maken van patiënten voelen zich over het algemeen beter .
8
Beperk uw consumptie van voedsel uit de nachtschade familie . Deze omvatten aubergine , groene paprika , witte aardappelen en tomaten . Ze bevatten een stof genaamd solanine , die kunnen interfereren met spier- enzymen en pijn veroorzaken .
9
Overwegen om acidophilus volgens aanwijzingen op de verpakking . Veel mensen met fibromyalgie gistovergroei en de acidophilus helpt normale flora in de darmen te herstellen . Gebruik een nondairy formule .
10
Gebruik een combinatie supplement van appelzuur en magnesium . Nemen volgens de aanwijzingen op de verpakking . Een studie toonde aan dat het hielp om de pijn niveaus aanzienlijk te verminderen , maar het kan enkele weken duren voordat de effecten om opgemerkt te worden .
11
Heb je magnesium in het bloed gecontroleerd. Veel mensen met fibromyalgie hebben de neiging om een tekort te zijn in deze belangrijke mineraal .
12
Gebruik druivenpitten extract . Het is een krachtige antioxidant die het immuunsysteem helpt en helpt de spieren te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen .
13
Vraag uw arts over een lage dosis antidepressiva . Zij hebben aangetoond te werken voor sommigen, maar ze kunnen ook bijwerkingen hebben .
Bijna iedereen heeft vermoeidheid of vermoeidheid ervaren op een bepaald moment in zijn le
Hoe te weten of u zijn uitgeput
Uitputting is meer dan alleen maar moe . Het vormt een ernstige aanslag op je fysieke en e
Wat zijn de oorzaken van Altijddurende Uitputting
? Volgens eMedicineHealth.com , ongeveer 20 procent van de Amerikanen zeggen dat ze vermoe
Wat zijn de oorzaken van constante vermoeidheid
? Het is normaal om soms moe , vooral als je hard werkt . Echter, als je moe bent het groo
How to Get Rid van slaperigheid gedurende de dag
Hoe te Chronische Vermoeidheid met voorgeschreven medicijnen behandelen
Hoe te Constant Vermoeidheid Beat
Wat zijn de oorzaken van een gebrek aan energie
Oorzaken van Middag Vermoeidheid
Hoe te vertellen als u chronisch vermoeidheidssyndroom
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win