Hoe je spierpijn Van Chronisch Vermoeidheidssyndroom Behandel

Chronisch vermoeidheidssyndroom veroorzaakt meer dan fysieke en mentale vermoeidheid . Lijders ook te maken met aanhoudende spierpijn , die mobiliteit en lichamelijke activiteit kan beperken . Deze aandoening kan jaren aanhouden , en er is geen bekende behandeling voor chronische vermoeidheid . Toch zijn er vele manieren om te gaan met spierpijn verband met de aandoening . Instructies
1

Engage in lichte lichamelijke activiteit . Mensen die lijden aan het chronisch vermoeidheidssyndroom moet dagelijks oefenen en deel te nemen aan andere lichte activiteiten . De oefening is nuttig omdat beweging verhoogt de bloedstroom en vermindert de ontsteking . Licht workouts onder meer yoga , Pilates en wandelen. Kopen van 2

Met een zak ijs of warmte therapie . Chronische vermoeidheid spierpijn meestal reageert goed op koude of warmte therapie . Beide methoden verminderen ontstekingen . Breng een warmte-pad of cold pack om pijnlijke spieren gedurende 10 tot 15 minuten .
3

Experimenteer met natuurlijke producten . Sinds ontsteking veroorzaakt spierpijn , overweeg dan een anti - inflammatoire . Vraag de arts om een recept , of gebruik een natuurlijk product , zoals gedistilleerd visolie . Dit natuurlijke ingrediënt kan pijn en ongemak in verband met het chronisch vermoeidheidssyndroom , fibromyalgie , artritis en andere spierziekten te verlichten .
4

Beperk zware fysieke activiteit . Er is geen remedie voor chronische vermoeidheid syndroom. Echter, er zijn manieren om een ​​relatief pijnvrij leven met de aandoening. Blijf weg van recreatieve activiteiten of oefeningen die de aandoening verergeren .
5

krijg je een recept medicatie . Een voorschrift sterkte anti -inflammatoire medicatie kan spierpijn te verlichten . Bovendien zijn sommige artsen voorschrijven van een anti - depressivum aan chronische vermoeidheid syndroom te behandelen . Antidepressiva verhogen serotonine niveaus , het verbeteren van de slaap , verhoging van de energie -niveau en pijn verminderen .