Houd een logboek bij van je werk uren te zien of overwerk kunnen worden waardoor uw vermoeidheid. Neem de tijd die u besteedt woon-werkverkeer van en naar het werk , en de tijd die je besteedt thuis afwerking of het maken van werkgerelateerde telefoontjes . Kopen van 2
Neem nota van uw inname van cafeïne . Cafeïne werkt als een stimulans op uw systeem , en zodra de effecten slijten , heeft u nog gevoel meer vermoeid dan voorheen . Dit geldt vooral als je drinkt cafeïnehoudende dranken later op de dag .
Noteer uw oefenschema 3 . Training veroorzaakt natuurlijke spiervermoeidheid omdat het gebruik maakt van de energie van uw lichaam. Overexercise kunt u achterlaten in een voortdurende staat van vermoeidheid. Als u denkt dat u te overdrijven , probeer het uitsnijden van een training of twee te zien of uw vermoeidheid vermindert .
4
Besteed aandacht aan je bedtijd . Gebrek aan slaap is waarschijnlijk de meest voorkomende oorzaak van vermoeidheid , en je misschien niet eens weet dat je kortsluiting jezelf op. De meeste mensen hebben minstens 7 uur slaap per nacht , dus neem de tijd om een slaap dagboek bij te houden voor een week om te zien of je genoeg krijgt .
Kijk voor tekenen dat je een See arts
5
contact op met uw arts meteen voor de vermoeidheid in combinatie met duizeligheid . Duizeligheid en vermoeidheid kan leiden tot ernstige problemen zoals diabetes, die uw arts moet weten over te geven .
6
Plan afspraak voor wazig zien van een arts. Wazig zien en vermoeidheid kunnen ook aangeven diabetes of zelfs kanker .
7
Bel uw arts onmiddellijk wanneer uw vermoeidheid wordt gecombineerd met zwelling , gewichtstoename en een lage urine volume. Deze symptomen kunnen een ernstig probleem met uw lever of nieren, die uw arts moet over snel weten aan te geven.
Overweeg
8 contact opnemen met uw arts wanneer u last heeft slaapproblemen. Lopende slaapproblemen zijn vaak goed te behandelen en kan bijdragen tot het verminderen van uw vermoeidheid
9
Stel afspraak met de dokter wanneer uw vermoeidheid gepaard gaat met verdriet of depressie .
Bijwerkingen van Marshall Protocol
De Marshall protocol is een controversiële alternatieve behandeling gebaseerd op de overtu
Hoe om te weten Wanneer moet een arts te raadplegen voor Vermoeidheid
We hebben allemaal momenten waarop we moe tijdens onze hectische leven , maar soms vermoei
Herbal Remedies voor Vermoeidheid
Chronische vermoeidheid moeten worden beoordeeld door een arts . Het kan een symptoom van
Hoe te Symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroom ontlasten
Chronische vermoeidheid syndroom wordt gekenmerkt door extreme vermoeidheid die interferee
Hoe te leven met het chronisch vermoeidheidssyndroom
Hoe te Effecten van chronische vermoeidheid herkennen op depressie
Hoe te Symptomen van chronisch vermoeidheidssyndroom ontlasten
Hoe te Constant Vermoeidheid Beat
Chronische Vermoeidheid Immune Deficiency Oorzaken en symptomen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win