Als u vochtige warmte rechtstreeks van toepassing op uw gezicht met een natte doek , een paar keer per dag , zal het helpen om uw sinus druk te ontlasten. Voer het kompres onder water , dat is erg warm , maar niet heet genoeg om te kwetsen . Het doek moet warm genoeg om hulp te bieden zijn , zonder te verbranden , als je het op je gezicht . Leg de doek over je ogen , en laat het op zijn plaats totdat deze is afgekoeld , of totdat de pijn afneemt .
Steam
Met behulp van stoom is een eenvoudige manier om te verlichten sinusdruk thuis . Een snelle manier om genoeg stoom om uw sinus druk te verlichten ademen is zeer heet water giet het in een wasbak , en dan leunen boven de gootsteen met een handdoek over je hoofd te vangen de stoom. U kunt ook in de buurt van uw badkamer deur en zet uw douche op zeer warm . Als je de douche te gebruiken om stoom te maken , niet te krijgen in de douche , terwijl het water warm loopt. U moet de stoom inademen van de buitenkant van de douche , voor uw veiligheid . Bij het drinken van warme dranken , zoals bouillon of kruidenthee , kunt u ook profiteren van de stoom die door de hete vloeistoffen , door het houden van de kop in de buurt om je gezicht als je inademt .
Aromatherapie
Aromatherapie is een geweldige manier om sinus druk te ontlasten. Essentiële oliën , zoals eucalyptus , rozemarijn en pepermunt , kunnen op twee manieren . Ten eerste kunnen essentiële oliën worden toegevoegd aan het hete water dat wordt gebruikt voor stoom therapie . Ten tweede kunnen etherische oliën in een olie warmer , waardoor de aroma verspreidt in de lucht van uw kamer worden verwarmd . Deze oliën kunnen individueel gebruikt worden , of in elke combinatie die u behaagt ruikt .
Wat zijn de oorzaken van Vocal Knobbeltjes
? De meeste mensen weten dat de menselijke stem mogelijk wordt gemaakt wanneer de stemband
Iedereen kent het oude gezegde dat het niet is wat je zegt, het is de manier waarop je het
stembanden dysfunctie wordt vaak gegroepeerd met spraak pathologieën , hoewel het niet toe
Hoe te overwegen nemen Tamoxifen voor precancereuze Voorwaarden
Zelfs als je geen kanker hebt, kunt u een oncoloog die sterk vermoeden dat u tamoxifen - k
Hoe te diagnosticeren Hypernasality
Wat zijn de oorzaken van Vocal Knobbeltjes
Communication Tools voor de Mute
Ademhalingsoefeningen voor Stotteren
Logopedie Ideeën voor Kinderen
Hoe voor te bereiden voor een complete hysterectomie
Welke soorten van woorden moet op een mededeling van Commissarissen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win