Vermijd voedingsmiddelen die het eiwit gluten . Gluten is te vinden in alle soorten tarwe , meel en matzemeel . Elimineren uit je dieet voedingsmiddelen zoals brood , crackers , pasta , gebak , taarten , sauzen, jus en granen . Korrels kunnen ook worden opgenomen in levensmiddelenadditieven zoals voedsel zetmeel of mout aroma . Lees voedseletiketten zelfs op frequent aangekochte fabrikanten voedselingrediënten op elk moment kan veranderen producten. Bel de fabrikant als u niet zeker weet of hun product bevat gluten of niet . Sommige voedingsmiddelen die zijn moeilijker te glutengehalte te bepalen zijn direct cacao, verpakt rijst mixen, worst en ingeblikte soep.
Gluten - Free Foods
Wees creatief en moet u in staat om veel voedingsmiddelen en maaltijden die u kunt oplossen die glutenvrij zijn te vinden. Voedingsmiddelen die veilig zijn om te eten zijn zuivelproducten , vlees , vis en gevogelte die niet gepaneerd of in saus , groenten, fruit , rijst, maïs en aardappelen . Koop glutenvrij meel zoals aardappel , maïs , rijst of soja meel om te gebruiken bij het bakken . Glutenvrij brood, pasta en bakkerij goederen worden beter beschikbaar worden . Ga er niet vanuit dat de tarwe-vrij middel glutenvrij . Bel de fabrikant om ervoor te zorgen.
Veranderingen in levensstijl
Cook met tapioca , aardappel-of maïszetmeel in plaats van meel als verdikkingsmiddel . Bak met maïs , rijst of soja meel voor gebakken producten. Koop een glutenvrij kookboek te helpen identificeren van gluten bevattende voedingsmiddelen en wat voedsel te vervangen in hun plaats .
Vind een lokale of online steungroep voor coeliakie -patiënten . U kunt recepten bespreken en te delen en hoe u omgaan met de aandoening. Bel restaurants om te zien of ze dienen glutenvrije voedingsmiddelen en zorg ervoor dat ze niet cross- besmetten met voedingsmiddelen die gluten bevatten . Kruisbesmetting ontstaat wanneer voedingsmiddelen met gluten in contact komen met glutenvrije voedingsmiddelen , zoals brood aanraken vlees . Kruisbesmetting kan ook optreden bij huis, zoals kruimels van een broodrooster in contact komt met glutenvrije producten .
Uw arts kan u in contact brengen met een diëtist die een dieet en recepten om te helpen kunnen ontwikkelen u met coeliakie .
Hoe te Chronische constipatie te verlichten
Leren hoe om chronische constipatie te verlichten is een onderwerp dat niemand wil praten
Hoe naar Home Behandel een Darmobstructie
Wanneer mag een darmobstructie behandelen op uw eigen vanuit huis is het een teken dat er
Galblaas aandoeningen en symptomen
De galblaas is een klein peervormig niet -vitale spijsvertering orgaan dat de gal in de le
De gevolgen van de ziekte van Crohn
ziekte van Crohn valt in een groep ziekten genoemd ontstekingsdarmziekte en wordt gekenmer
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win