Dieet om Rid Lichaam van de Gist

De term " schimmelinfectie " is niet alleen van toepassing op een specifieke aandoening die vrouwen krijgen . We hebben allemaal gist leeft in ons. Wanneer een persoon is gezond en haar immuunsysteem goed functioneert , worden gist niveaus gehouden in de juiste proporties . Echter, soms gist niveaus te hoog leidende krijgen om een ​​verscheidenheid aan symptomen, waaronder vermoeidheid , spierpijn , lijster, krampen , opgeblazen gevoel , keelpijn zelfs slecht breath.Read op om erachter te komen hoe te voorkomen en te genezen van gist infecties . Wat veroorzaakt gistovergroei

Gistovergroei kan worden veroorzaakt door een aantal factoren

Stress : . Wanneer het lichaam onder spanning , wordt het immuunsysteem ook benadrukt. Op die momenten , het lichaam niet in staat om infecties , met inbegrip van gist infecties , evenals het kan vechten tijdens minder stressvolle tijden

Hormonale onevenwichtigheden : . Anytime de chemie van het lichaam verandert , gisten hebben de mogelijkheid te bloeien . Een gezond lichaam die wordt gegeven de juiste voedingsstoffen zal worden in een betere positie om te vechten tegen gist : anticonceptie , antibiotica of hormoontherapie kan de soort veranderingen die het mogelijk maken gist infecties in te stellen

Onjuiste voeding veroorzaken infecties .
Kan hetzelfde effect hebben als een voedselarme dieet te creëren

de juiste en verkeerde voeding

Een van de beste manieren om het lichaam te ontdoen van gist begroeiing is om ervoor te zorgen dat u het zetten van de juiste voeding in.

gisten gedijen op suiker , dus geraffineerde suikers moeten zoveel mogelijk worden geëlimineerd . Frisdrank, snoep , desserts en alcohol zijn duidelijke no - nos wanneer het proberen om het lichaam te ontdoen van gisten . Geraffineerde koolhydraten zoals wit brood , pasta's en wit meel moeten ook worden vermeden .

In aanvulling op het krijgen van de verkeerde voedsel uit , je moet ook werken aan de juiste voeding binnen Groene groenten zoals spinazie , spruitjes en broccoli krijgen dienen twee doelen in het wegwerken van gist . Ten eerste , ze helpen het lichaam te reguleren en suikers efficiënter te elimineren , en ten tweede, ze zijn vitamine krachtpatsers die het lichaam functie beter te helpen in het algemeen.
Toevoegen Supplementen

Hoewel het het beste om de vitaminen die je nodig hebt van voedsel , het toevoegen van een multivitamine zal helpen uw lichaam te vullen op de voedingsstoffen die u mag ontbreken in je normale voeding . In het bijzonder kan extra vitamine C nuttig zijn bij het doden van gisten en kloppen terug gist overgrowths

Apple Cider Vinegar : . Een theelepel appelazijn per dag kan helpen reguleren van gist in het spijsverteringskanaal . Zorg ervoor dat appelazijn dat de moeder heeft in het te krijgen . De moeder is de wafty , luchtig achtige stof zwevend in de azijn . U kunt het direct nemen , maar als dat is te veel voor u , probeer dan de theelepel ACV gemengd in tonic water , ginger ale of duidelijk soda om de smaak te verdunnen

Acidophilus : . Acidophilus is het type van de goede bacteriën die gevonden kunnen worden in yoghurt . U kunt ook acidophilus te vinden door zelf in pilvorm . Deze gunstige bacteriën te bestrijden schimmelinfecties door de productie van melkzuur, dat schadelijk is voor gisten is .