Gezonde Colon Cleansing

Colon gezondheid is gekoppeld aan diverse kwalen , van allergieën tot attention deficit disorder . Het spijsverteringsstelsel is waar voedingsstoffen , vitaminen en mineralen worden geabsorbeerd , en een rommelige dikke darm kan het proces remmen . Overweeg een reinigen om dikke darm problemen te voorkomen . Voordelen

De dikke darm is essentieel voor het verwijderen van lichamelijk afval. Wanneer afval niet wordt verwijderd , kan het verharden en bouwen , zich te hechten aan de dikke darm muren. Dit afval kan giftige stoffen , die zijn opgenomen in de dikke darm muren en de wind weer in de bloedbaan . Colon vuilophoping is gekoppeld aan astma , lethargie en allergieën . Colon reiniging methoden kunnen schadelijk vuil te verwijderen , waardoor gezonde bacteriën om te gedijen .
Dieet

Dieetveranderingen kan goede colon gezondheid te behouden . Waterverbruik voorkomt verstopping en uitdroging en houdt afval bewegen door het spijsverteringsstelsel. Een vezelrijke voeding is van essentieel belang . Fiber werkt om constipatie te voorkomen door het creëren van bulk die ontlasting gemakkelijker door het spijsverteringskanaal te passeren maakt . Voedingsmiddelen rijk aan vezels zijn fruit, groenten en peulvruchten . Voedingssupplementen bieden ook vezels .

Bepaalde kruiden-supplementen ook helpen handhaven colon gezondheid . Hoewel ze in het algemeen niet aanbevolen voor gebruik op lange termijn , zij bijdragen aan het stimuleren van de verwijdering van de bebouwde afval . - Colon reinigende kruiden bevatten senna , psylium en cascara sagrada .
Probiotica

Deze tactieken zijn relatief nieuw in de VS, maar zijn gebruikt in andere landen voor jaren. Probiotica werken door de invoering van bepaalde levende bacteriën in het systeem . Deze bacteriën zijn nuttig en bestaan ​​in het spijsverteringsstelsel . Zo wordt de balans van de natuurlijke bacteriën het lichaam nodig heeft hersteld.
Procedures

Medische procedures reinigen ook de dikke darm. Colon hydrotherapie , ook wel colon irrigatie , is vergelijkbaar met een klysma . De procedure in het algemeen kan duren tot een uur, en afhankelijk van de locatie , kan kostbaar zijn .