Hoe te onderdrukken Passing Gas

Studies suggereren dat alle mannen en vrouwen langs dezelfde hoeveelheid gas in elke periode van 24 uur. Dus als je het gevoel dat je vast te houden in , of dat je nooit scheet , is de kans groot dat u allemaal uit te laten in je slaap . Instructies
1

Houd het gas in als je in het openbaar en het passeren van gas zou worden opgemerkt . Bedrijf gas in is niet gevaarlijk , hoewel het wat ongemak kan veroorzaken. Als je niet laat het gas te gaan, reist het back-up in je darmen en komt later . Kopen van 2

iets terug Leun op je taille en draai je rugspieren . Op hetzelfde moment , draai de spieren in je buik , billen en dijen .

Draai 3 je sluitspier terwijl nog steeds met de andere spieren strak. Neem een ​​paar oppervlakkige ademhalingen .
4

Laat al je spieren langzaam en laat je lichaam te ontspannen . Als je nog steeds het gevoel alsof je gaat gas geven , span je spieren weer op dezelfde manier. Laat je spieren om te zien of de drang voorbij is .
5

Laat het gas naar de volgende keer dat hij terug voorbij verontschuldigen jezelf en naar het toilet waar je gas kan passeren in prive.