Hoe te verlichten zure reflux Pain

Zure reflux pijn kan worden verlicht en ook Uitgeschakeld in je leven als je bereid bent te doen wat nodig bent . Vele malen mensen willen opluchting , maar zijn niet bereid om iets te doen om het te krijgen . Het is gemakkelijk om een te nemen over de toonbank drug , maar dit gewoon dekt het probleem is het niet geneest . Instructies
1

Veel van degenen die zure reflux pijn hebben genomen of neem nu over the counter drugs of zelfs geneesmiddelen op recept . Dit is goed voor een korte tijd , maar alle medicijnen hebben bijwerkingen , zodat ze niet bedoeld voor langdurig gebruik . Terwijl je ze kunt gebruiken op korte termijn moet je ook in het proces van het maken van veranderingen in levensstijl die zure reflux pijn kan elimineren voor goed.

Mijn moeder heeft zure reflux , dus ik ben goed op de hoogte van het en wat doen om zich te ontdoen van de symptomen . Ze nam Prilosec voor een korte tijd en het hielp totdat we veranderingen die de tijd nemen kon maken , dus geduld is nodig . Kopen van 2

Het allereerste ding dat moet worden gedaan is om het dieet te veranderen inclusief drankjes en alles. Bovendien, als je meer dan het gewicht van het vet moet gaan , nadat mijn moeder verloor £ 28 de zure reflux pijn zo goed als verdwenen . Je hebt ook te zure reflux triggers te vinden. Een dagboek voedsel werkt goed voor dit.

De belangrijkste voedingsmiddelen /dranken die ageren zijn vetrijk voedsel zoals gebakken , voedsel /dranken, koffie , chocolade , cafeïne en alcohol . Het ergste van alles is echter te veel eten . Eet kleine frequente maaltijden die bestaan ​​uit koolhydraten zoals brood , rijst , pasta, enz. Door dit te doen helpt ook bij het afvallen door te snijden calorieën .

Na 3 eten ga niet liggen voor een paar uur of als je houd het hoofd en bovenlichaam rechtop . Daarnaast helpt het ook om te blijven bewegen , op en neer of misschien ga voor een ontspannende wandeling . Ook mag er geen zware inspanning net voor het eten of vlak na .

Stress is een andere factor zoals we allemaal weten dat het kan een veelheid aan gezondheidsproblemen veroorzaken . Terwijl de spanning niet zure reflux veroorzaken het kan verergeren en dan op zijn beurt leidt tot zure reflux pijn. Daarom is het belangrijk om te ontspannen en niet bezorgd .
4

Om de zure reflux pijn op afstand te houden zijn er bepaalde voedingsmiddelen die in de veilige zone . Zij omvatten , bananen, appels , gebakken aardappelen , erwten, wortelen , mager rundvlees , gevogelte en vis niet gebakken , vetarme zuivelproducten , brood , rijst , pasta en salades w /vetarme dressing. Water heeft zich bewezen als de beste drank zijn.

Ten slotte kunt u nog steeds triggers die een flare -up kan veroorzaken . Echter , omdat mijn moeder haar dieet is veranderd en verloren gewicht het is al 6 maanden of meer, omdat we enig teken van zure reflux pijn of symptomen hebt gezien .