Hoe te voorkomen Diverticulitis

Diverticulitis is een ernstige ziekte die is pijnlijk en gevaarlijk. Zodra divertikels ( kleine zakjes ) ​​groeien op dikke darm muren , zullen ze niet genezen . Ontsteking en breuk van deze zakjes kunnen optreden ernstige , levensbedreigende infecties . Preventieve maatregelen kunnen worden genomen om een gezonde spijsvertering en het voorkomen van diverticulitis te garanderen . Instructies
1

Eet vezels. De gemiddelde persoon niet genoeg vezels in hun dieet krijgen . Constipatie druk gecreëerd op de dubbelpuntmuren die diverticulitis kan veroorzaken . Een regelmatige stoelgang zal er gebeuren als je voldoende vezels in uw dieet . Het eten van veel fruit en groenten en volle granen zullen allemaal bijdragen aan regelmatige stoelgang .

Drink Pagina 2 veel water . Inname van water houdt je spijsvertering bewegen en helpt je lichaam te reinigen , zodat het werkt op zijn best vermogen . Water zuivert gifstoffen en houdt de ontlasting zacht die kunnen bijdragen tot het verminderen van constipatie .

Reinig 3 uw dikke darm . Colonics kan helpen voorkomen giftige opbouw en de druk die kan leiden tot de zakken of zakken in de dikke darm die diverticulitis kan veroorzaken . Sommige mensen gebruiken darmspoeling terwijl anderen ervoor kiezen kruiden reinigt die helpen spoelen van de dikke darm van opgebouwde fecale materie . Colon reiniging is optioneel, maar kan nuttig zijn voor degenen die niet genoeg vezels kunnen krijgen in hun dieet.

Oefening
4 regelmatig . Regelmatige lichaamsbeweging gaat uw spijsvertering en uw dikke darm te helpen. Het helpt niet alleen bij het voorkomen van constipatie , maar helpt om je darmen die de wanden van uw dikke darm kan versterken toon . Regelmatig bewegen helpt bij het ​​voorkomen van vele gezondheidsproblemen .
5

Seek reguliere medische zorg . Jaarlijkse check - ups , colonscopy op verzoek van uw arts en spreken een zorgverlener als u terugkerende problemen met de spijsvertering kan helpen bij het beheren van uw gezondheid . Als je de ontwikkeling van diverticulitis , kunt u orden van de arts volgen om de flare-ups en gevaar voor uw gezondheid te minimaliseren .