Huishoudelijke remedies voor constipatie

Constipatie kan buikpijn en pijn en bloeden van aambeien als gevolg van het passeren van een harde ontlasting veroorzaken . Constipatie komt vaak voor tijdens de zwangerschap als gevolg van hormonale veranderingen en kan het gevolg zijn van slechte eetgewoonten en een gebrek aan lichaamsbeweging . Huismiddeltjes voor constipatie kunnen onder het eten van bepaalde soorten voedsel , het verhogen van fysieke activiteit en strategieën voor het beheer van stress . Functie

Het doel van het gebruik van huismiddeltjes bij de behandeling van constipatie is om bijwerkingen te voorkomen van over-the - counter en recept producten, zoals krampen en een plotselinge behoefte om de badkamer te gebruiken . Ook kunnen sommige medicijnen niet geschikt zijn voor bepaalde mensen , zoals zwangere vrouwen.
Fiber

Het eten van voedingsmiddelen met veel vezels, zoals peren , pruimen , appels , volkoren brood en peulvruchten , kan constipatie te voorkomen , volgens de Cleveland Clinic .
Fluids

het drinken van veel water en niet- alcoholische , niet- cafeïnehoudende dranken kan voorkomen dat de ontlasting van steeds hard en pijnlijk te elimineren .
oefening

Volgens de Mayo Clinic, zacht uit te oefenen , zoals wandelen , kan helpen verhuizen de darmen en versterken en coördineren van de spieren die nodig zijn om de ontlasting duwen uit het lichaam . Bij baby's , het verplaatsen van hun benen in een fietsen beweging is effectief te helpen bewegen de darmen .
Supplementen

Volgens de Mayo Clinic, supplementen zoals zwavel of het kruid bryonia kan ontlasting zachter en ze makkelijker te .
lijnzaad passeren

Volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde , vlas en lijnzaad zijn natuurlijke laxeermiddelen die kunnen worden opgevat als een pil of gemengd met water .
Waarschuwing

Mensen die gebruik maken van glasvezel als een huishouden remedie voor constipatie moet zorgen voor veel extra water verbruiken , anders wordt de constipatie kon erger .