• Na een maaltijd , kauwen een paar plakjes verse gember gedrenkt in limoensap of knabbelen op pepermunt bladeren --- pepermunt kalmeert het spijsverteringskanaal spieren .
• Meng pepermuntolie met karwij-olie in gelijke delen ; neem 1 theelepel tot buikklachten behandelen.
• Direct na een maaltijd , neem een theelepel . honing met een druppel dille olie .
• Maal samen de volgende : 1 tl . peper , 1 theelepel. droge gember , 1 theel . groene kardemom zaden. meng ½ tl. van dit mengsel met water en drink een uur na een maaltijd .
remedies voor Persistent Winderigheid
Een hardnekkige winderigheid probleem is vaak voedingsgerelateerde . . In dit geval is het het beste om de bron te behandelen , niet de symptomen , door toetsing wat je eet en aandacht te besteden aan hoe je combineren voedsel
Foods aan de top van de lijst gasproducerende zijn : bonen , kool , spruitjes, bloemkool , broccoli , gist- bevattende voedingsmiddelen zoals brood en kaas , koolzuurhoudende dranken en koolhydraatrijk voedsel zoals haver en aardappelen . Elimineren of te consumeren ze in kleinere , minder frequente hoeveelheden .
Kan Nadenkend met welk voedsel je combineren als je een maaltijd eet ook een significant verschil in de hoeveelheid gas geproduceerd . De top eten combineren tip voor afnemende gasproductie is om altijd fruit eten alleen . Het eten van fruit 30 minuten voor of 2 uur na het nuttigen van ander voedsel zal zorgen voor een goede spijsvertering . Wanneer de vertering van fruit wordt vertraagd door de vertering van andere voedingsmiddelen , het gist in het spijsverteringskanaal , waardoor gas.
Er zijn voedsel combineren grafieken beschikbaar die informatie over het vlees , dagboek , groenten combineren bieden , brood , enz. De juiste voeding kammen kunnen helpen op alle gebieden van de darmgezondheid .
Handige Diet Tips
• Eet meerdere kleine maaltijden gedurende de dag in plaats van slechts twee of drie grote.
• Maak groenten het middelpunt van uw maaltijd plan ; het zal u helpen voorkomen dat grote hoeveelheden van enkelvoudig onverzadigde vetten, die gas kan veroorzaken .
• Kauw je voedsel langzaam en gestaag . Vermijd slikken lucht en slurpend eten . Voedsel dat goed is gekauwd is makkelijker voor het lichaam te verteren .
• Regelmatige lichaamsbeweging is een must om de intestinale spieren fit houden en regelmatige stoelgang , die beide meestal resulteren in minder winderigheid handhaven .
Home Remedy voor gas opgeblazen gevoel
Gas opgeblazen gevoel , of flatus , wordt veroorzaakt door een teveel aan lucht in de maag
Hoe te Colon Cleanse Met behulp van Lemon Water
De citroen reinigen is een natuurlijke manier om gifstoffen uit je systeem te verwijderen
Wat zijn de oorzaken van Boeren & Gas
? Iedereen boert . Sommigen denken dat het bruto terwijl anderen zien het als een complime
Hoe Cure Colitis Ulcerosa Met Kool Juice
Colitis ulcerosa is een inflammatoire darmziekte die zweren of zweren veroorzaakt , samen
Hoe te herstellen van Colostomy Chirurgie
Behandeling voor overmatig Boeren
Welke voorbereidingen zijn nodig voor colonoscopie
Hoe te verlichten zure reflux Pain
Hoe maak je een Twisted Colon Cure
Recept medicijnen voor chronische constipatie
Hoe om water te drinken tijdens het droge Heaves
Genezing na een Hemorrhoidectomy
Hoe te vermijden Voedingsmiddelen die Trigger Lactose-intolerantie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win