Oplossingen voor Winderigheid

fysiek ongemakkelijk en sociaal gênant , winderigheid is het buitensporig - en lawaaierige en stinkende - uitzetting van darmgassen . Het komt vaak met een opgeblazen of crampy gevoel. Het gebeurt meestal na de maaltijd of tijdens een aanval van constipatie . Artsen en thuis genezers over de hele wereld zijn puzzelen over een oplossing voor winderigheid voor duizenden jaren . Terwijl niets echt zorgt ervoor dat u nooit meer zal overgaan gas , zijn er een paar dingen die je kunt doen om het probleem te voorkomen en simpele huismiddeltjes om winderigheid te behandelen wanneer dit toch gebeurt . Controleer uw dieet

Als je iets belangrijk om later te doen, of als je gewoon weet dat je gevoelig voor winderigheid bent , vermijd de volgende gasproducerende voedingsmiddelen : koolzuurhoudende dranken , zuivelproducten in grote hoeveelheden , bonen en peulvruchten , kool , broccoli , spruitjes , uien , bloemkool , gist- bevattende voedingsmiddelen en eigenlijk alles dat je je realiseert je geeft gas. De winderigheid betekent dat uw lichaam niet dit voedsel goed verteren , dus gewoon boog omheen . Ook als je het toevoegen van vezels aan uw dieet , kan winderigheid veroorzaken ; Gebruik alleen het minimale dosis van vezels die u kunt nemen om regelmatig te krijgen .
preventatives

Geniet
knabbelen op verse gember gedoopt in citroen-of limoensap na elke maaltijd . Het is een eeuwenoude truc om de maag te regelen . U kunt ook kauwen pepermunt verlaat na een maaltijd , die niet alleen zal uw adem lief maar ook los oliën die je spijsverteringskanaal rustig te houden en vermindert de opbouw van darmgassen . Venkelzaad , geroosterd of vers , zijn ook een traditionele manier om de spijsvertering te vergemakkelijken na een maaltijd . Een andere populaire preventief is 2 theel . cognac in een kopje water voor het slapengaan (uiteraard niet voor kinderen ) . Elk van deze leuke kleine gewoonten kan helpen winderigheid voorkomen .
Home Remedies

Wanneer je ontwikkelen winderigheid , zijn er verschillende keuken kuren die je wat kan brengen opluchting. Meng 1/2 theelepel . dille olie en 1 tl . honing te slikken tegen winderigheid . U kunt ook gemalen gember , kardemom en kaneel mengen in water; een van deze kruiden heeft anti - gas eigenschappen . Beproefde en ware zuiveringszout in zout water kan ook helpen breken darmgassen , en houtskool tabletten , die je kunt kopen in veel apotheken, kan het gas te absorberen voordat het ontsnapt .