Eye Oefeningen voor Esophoria

Esophoria is een oog ziekte die wordt veroorzaakt door een innerlijke afwijking van het oog . Dit gebeurt meestal omdat er een probleem met de extra - oculaire spieren, die de zes spieren die alle bewegingen van een menselijk oog te controleren zijn . Acties De extra - oculaire spieren afhangen van waar het oog wordt geplaatst ten tijde van de spiercontracties . Oorzaken van Esophoria

Er zijn drie oorzaken van Esophoria : refractieafwijkingen , divergentie en convergentie insufficiëntie overmaat. Dit kan het gevolg zijn zenuwen , spieren , congenitale of mechanische afwijkingen .

Refractieve fouten worden veroorzaakt door een onjuist brandpunt van licht door het oog en zijn de reden voor een regelmatige vermindering van de gezichtsscherpte . Divergentie insufficiëntie is wanneer een persoon het verschil tussen dichtbij zien en veraf niet kan vertellen . Convergentie overmaat of scheelzien is wanneer de ogen niet in dezelfde richting .
Eye Oefeningen voor Esophoria

Zie een optometrist voor het begin van een trainingsprogramma oog. Voor mensen die staren naar computers de hele dag zullen sommige ogen gericht oefeningen helpen om de problemen van esophoria verlichten en versterking van de oogspieren .

Ga naar buiten en staren in een rechte straat . Eerste blik op iets dat is drie meter voor u en zich richten op het voor 30 seconden ingedrukt totdat je het ziet duidelijk . Volgende kijken ongeveer 30 meter verderop in de straat ( drie auto lengtes) , kies een ander object en focus voor 30 seconden totdat je het ziet duidelijk . Kijk dan een paar straten verderop in de straat en doe hetzelfde . Volgende kijken een paar verkeerslichten naar beneden. Blijf in beweging verder en verder , totdat je een punt waar je niet meer goed kunt focussen op een object te bereiken . Doe dit een keer per dag .

Om te helpen met het kijken naar objecten die in uw buurt , neem een ​​stuk papier en teken een bal , kubus of driehoeksvorm . Houd het papier ongeveer twee meter voor je en zich richten op het voor ongeveer een minuut . U ziet het object krimpen , groeien , af te stappen en spring een paar keer , maar blijven richten op het tot het is teruggekeerd naar zijn oorspronkelijke positie. Herhaal dit een tweede keer tijdens de dag .

Om te zien of je oogspieren zijn verbeterd , kunt u uw hoofd te houden op een bepaald niveau en beweeg je ogen en dan in een cirkel . Als u een sterke oogspieren , dan is er geen pijn geassocieerd met deze bewegingen moeten zijn. Herhaal de ogen cirkels 10 keer.