Eye oefeningen om Glaucoom

Glaucoom is een oogziekte gekenmerkt door een verhoogde oogdruk , verminderde bloedstroom , en het verlies van het gezichtsvermogen . Veel behandelingen zijn beschikbaar, waaronder medicijnen , te helpen verlichten van de effecten . De oefening is ook een goede manier om de oogdruk te verminderen en de doorbloeding. Het doen van wat soort activiteiten dagelijks kan sterk verminderen uw voorkomens van glaucoom symptomen . Isometrische

isometrische oefeningen worden de spieren gespannen en op zijn plaats gehouden , het handhaven van de spanning . Deze zijn goed voor patiënten met een beperkt bereik van de beweging . Een voorbeeld zou zijn voor te stellen u te duwen tegen een bakstenen muur . Spanning ontwikkelt in de oogspieren , maar er is geen fysieke beweging . Als u lijdt aan hoge bloeddruk , moet je dit soort oefening niet doen zoals de verhoogde spanning bloeddruk kan verhogen .
Isotonic

Isotone oefeningen werken aan oog te versterken spieren . Een voorbeeld zou zijn het opheffen van gewichten of halters . Ja, het heffen van gewichten kan , in feite , het verbeteren van uw gezondheid van het oog . Dit type van training veroorzaakt spieren samentrekken en werken tegen een vaste belasting. Isotone oefeningen zijn het meest gebruikt in de revalidatie therapie .
Aerobics

Aerobic oefening is gebleken dat significante vermindering van de oogdruk veroorzaken . Het kan ook de bloedtoevoer naar het netvlies en de oogzenuw . Een stevige wandeling van 20 minuten vier keer per week is een voorbeeld van aërobe oefening die bijna iedereen , ongeacht leeftijd en vermogen niveau kan doen . Fietsen , joggen, zwemmen , of het nemen van feitelijke aerobicslessen zijn andere opties .