Hoe de zorg voor droge ogen

Zijn uw ogen droog , jeukende, rode en branden ? Over-the -counter kunsttranen bieden slechts tijdelijke verlichting . Met de juiste verzorging en voeding , zal je ogen natuurlijk tranen maken als dat nodig is. Wat je nodig hebt
conserveermiddel - vrije Vitamine A Oogdruppels
luchtbevochtigers
drinkwater
kunsttranen
teunisbloemolie
Glucosaminesulfaat
Vitamine A
Vitamine B - 6
Vitamine C
Toon meer instructies
1

Houd in gedachten dat tranen zijn opgebouwd uit drie lagen : een lipide ( vet ) laag , een middelste waterige ( water ) laag, en een binnenlaag van mucine , die tranen verspreidt over het oppervlak van de oogbol als je knippert . kopen van 2

Neem omega - 6-vetzuren ( gevonden in bernagie , zwarte bessen zaad en teunisbloemolie ) en omega - 3 vetzuren ( in visolie ) aan de lipide laag van het oog te herstellen . Dit houdt tranen van zo snel verdampen . Supplement met 50mg vitamine B6 om het gebruik van deze vetten in het lichaam te verbeteren .

Verbeter uw 3 mucinelaag door het nemen van vitamine A. Goede bronnen van vitamine A zijn onder andere wortelen , yams , zoete aardappelen , meloenen en visolie . Ook aan te bevelen zijn vrij van conserveringsmiddelen vitamine A druppels .
4

Drink veel water om de middelste waterige laag van de traanfilm te verbeteren.

Take 5 vitamine C , dat kan worden verdund als irriterend voor de ogen veroorzaken het oog te water .

Overweeg
6 nemen van aanvullende glucosaminesulfaat in gevallen van droogte in verband met hoornvlies schade . Dit zal helpen om de opbouw van het hoornvlies . Volg de aanwijzingen , of neem 500 mg drie keer per dag .