Hoe om gezichtsverlies te voorkomen

Voorkomen is altijd beter dan genezen en dit geldt voor onze visie . Alle wensen gezonde ogen . Dus preventieve maatregelen nemen om beter zicht te behouden. Hier is hoe om gezichtsverlies te voorkomen : Instructies
1

Consumeer dieet dat rijk is aan vitamine A , mineralen en zink . Het voorkomt verlies van het gezichtsvermogen . Het stelt zelfs leeftijdsgebonden maculaire degeneratie ( AMD ) . Kopen van 2

Stoppen met roken . Het vermindert het risico van gezichtsverlies . Een studie toont aan dat mensen die roken hebben 7 keer meer risico op verlies van het gezichtsvermogen .

Draag 3 veiligheidsbril en hoeden wanneer stapt u uit in zon. Het zou uw ogen te sparen tegen directe blootstelling aan ultraviolette straling .
4

Bescherm uw ogen terwijl het omgaan met elektrisch gereedschap , zwemmen, skiën of voor elke andere sportieve activiteiten die vereisen dat de bescherming van de ogen. Draag specifieke bril dat gebied op de markt beschikbaar .
5

Ontvang regelmatig check-ups van uw oogarts , met name in geval van diabetes en bloeddruk problemen .
6

Spoel de ogen regelmatig met koud water ( geen ijs gekoeld ) . Wanneer uw ogen moe doen palming , zet komkommer , aardappel of kamille theezakjes op je ogen .

Vermijd
7 tv-kijken voor meer uren op regelmatige basis.