Bloed Presure Feiten

Volgens de American Heart Association , ongeveer een derde van de mensen die last hebben met een hoge bloeddruk in de VS zijn niet van bewust. Een op de drie volwassenen zijn getroffen . Het is gebruikelijk om te gaan zonder het ontdekken van de ziekte voor vele jaren , omdat het geen duidelijke symptomen . Laat uw bloeddruk regelmatig gecontroleerd . Wat kan hoge bloeddruk doen ?

Niet in de hand , een hoge bloeddruk ( hypertensie ) kan leiden tot een beroerte, hartfalen , nierfalen of een hartaanval .
wat is hoge bloeddruk ?

bloeddruk is gebaseerd op de mate van weerstand van je slagaders naar de hoeveelheid bloed gepompt door je hart. Ter vereenvoudiging , grotere hoeveelheden bloed met smallere slagaders evenaart grotere bloeddruk .
Wat kan ik doen ?

U kunt beginnen door het beheersen van uw dieet. Je zal ideaal zijn consumeren groenten en fruit, vetarme zuivelproducten , granen en kalium - rijk voedsel . Elimineer zilte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen zwaar in vet. Beperken alcohol - voor vrouwen niet meer dan een drankje per dag , twee per dag maximaal voor mannen. Onderzoek uw ideale gewicht en naleeft . Bezighouden met regelmatige fysieke activiteit. Raadpleeg uw arts regelmatig en volg zijn advies.
Hoe zit het met medicijnen ?

Als u medicijnen gebruikt , niet opraken . Niet eens een dosis mag worden gemist. Beheer recepten verstandig.
Wat wil ik weten ?

Een bloeddrukmeting van 120/80 is normaal en 140/90 of hoger is hoog . Lezingen tussen 120 en 139 systolische ( boven) of tussen 80 en 89 voor de diastolische ( onder) tonen prehypertension .