De effecten van koffie op hoge bloeddruk

Het effect van koffie op de bloeddruk is het onderwerp van veel onderzoek en een aanzienlijke controverse. Deskundigen op het gebied niet in overeenstemming en wetenschappelijke studies elkaar tegenspreken vaak over de vraag of er daadwerkelijk koffie verhoogt de bloeddruk , maar een ding is overeengekomen : . Als u lijdt aan hoge bloeddruk , het doel is om uw bloeddruk te verlagen , en het nuttigen van cafeïne is tegenstrijdige daartoe . Hypertensie Defined

Hypertensie verwijst naar de hoeveelheid bloed gepompt door je hart en de weerstand als gezichten reis door je aderen . Een schatting 50 miljoen mensen in de Verenigde Staten hebben hypertensie , het verhogen van hun risico op hart- en vaatziekten, beroerte en hartfalen . Hypertensie duurt vele jaren te materialiseren , soms toont geen symptomen. Het is gemakkelijk gedetecteerd en kan worden behandeld met veranderingen in levensstijl .
Koffie & Cafeïne

De hoeveelheid cafeïne in koffie verschilt per merk en producent. Gemiddeld , een kopje espresso bevat de meest cafeïne , ongeveer 185 mg per schot . Drip koffie is de volgende, met 115-175 mg per kopje , en vervolgens geperst met 80-135 mg per kopje . Instant koffie bevat ongeveer 65-100 mg per kopje en cafeïnevrije koffie bevat 3-4 mg per kopje , iets minder voor directe cafeïnevrij .
Bijwerkingen van cafeïne

Vaak voorkomende bijwerkingen van cafeïne zijn tachycardie of snelle hartslag , hartkloppingen , slapeloosheid , rusteloosheid , nervositeit , tremor , hoofdpijn , buikpijn , misselijkheid , braken , diarree en diurese . Deze effecten treden op verschillende hoeveelheden verbruik , afhankelijk van de individuele fysiologie , sommige mensen zijn gewoon gevoeliger voor cafeïne dan anderen. Consumptie van cafeïne heeft het potentieel om de systolische bloeddruk verhogen met 3 tot 13 mm Hg en de diastolische bloeddruk met 4 tot 13 mm Hg . Mensen niet gewend aan het nuttigen van cafeïne ervaren een tijdelijke , maar grimmig , stijging van de bloeddruk . Om te zien of koffie verhoogt je bloeddruk , hebben uw bloeddruk genomen voorafgaand aan , en weer 30 minuten na het consumeren van koffie .
Tegenstrijdige Onderzoek

Een lange - termijn studie van blanke mannen ondersteund door het National Institute on Aging en uitgevoerd door Johns Hopkins onderzoekers concludeerden dat inname van koffie het risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk , maar ook tot de conclusie dat koffiedrinkers hadden meer kans om alcohol en sigaretten roken drinken , waardoor het onduidelijk of de koffie was oorzakelijk verband met de ontwikkeling van de aandoening . Harvard onderzoekers publiceerden de resultaten van een lange - termijn studie van vrouwen in het tijdschrift van de American Medical Association in 2005 , waaruit blijkt dat de consumptie van koffie hen zou beschermen tegen het ontwikkelen van hypertensie , maar de consumptie van cafeïne in de vorm van cola verhoogd het risico van hypertensie . Vrouwen die meer dan zes koppen koffie per dag drinken had een laag risico voor hypertensie , maar degenen die minder dronken dan drie hadden een hoog risico. Aandacht dient te worden besteed aan andere risicofactoren in de levensstijl van mensen die hypertensie ontwikkelen
Koffie vs Cola

Het is onduidelijk welke component van cola bloeddruk beïnvloedt. ; gesuikerde of dieet cola beide vergelijkbare resultaten opleveren . Volgens een Harvard University studie , vrouwen die meer dan een frisdrank per dag drinken hebben 44 procent meer kans om hypertensie te ontwikkelen dan vrouwen die grote hoeveelheden koffie of minder dan een frisdrank consumeren dagelijks . Het grootste risico is voor vrouwen 43-71 jaar. Onderzoek is niet bindend voor mannen .