Hoe je bloeddruk verlagen

Veel Amerikanen hebben een probleem met hun bloeddruk . Dit probleem kan niet worden opgelost door het negeren van het feit dat we in de VS verwaarlozing behoud van een goede gezondheid . De stappen aan het hebben van een lagere bloeddruk zijn voor iedereen makkelijk te doen . Instructies
1

Lose pond

Het eerste wat je hoeft te doen is kijken naar je gewicht . Er wordt gezegd dat zwaarlijvige mensen hebben drie keer hogere bloeddruk dan normaal gewicht mensen doen . Kopen van 2

Neder zoutinname

Bezuinigen op je zoutinname . Zout zorgt voor meer hoge bloeddruk in het lichaam , dat op zijn beurt produceert hoge bloeddruk .
3

Minder alcohol

Als u uw alcoholgebruik te verlagen, je bloeddruk te verlagen. Zo simpel is het , het kappen van de hoeveelheid bier je drinkt . Dus
niet meer Miller High leven en Bud Light. Goedkope 4

Kalium perfecte

Taking verhoogde niveaus van kalium zal de bloeddruk in je lichaam te controleren . Recent onderzoek is gebleken dat kalium zal zeker de bloeddruk te verlagen .