Fibromyalgie is een aandoening die abnormale reactie van zenuwuiteinden inhoudt. Inbegrip van producten in het dieet dat die zenuwen verergeren zal gewoon de aandoening verergeren . Aspartaam en toevoegingen zoals MSG ( monosodium glutamaat ) en nitraten kan de te stimuleren en reacties veroorzaken . Een andere stimulans om te overwegen is cafeïne . Naast koffie , cafeïne in thee , cola en chocolade . Lees de etiketten zorgvuldig om deze stimulerende middelen te voorkomen.
Glutenvrij
Veel symptomen , waaronder vermoeidheid , maagklachten en hoofdpijn , zijn dezelfde in beide glutenintolerantie en fibromyalgie . Sommige met fibromyalgie hebben verlichting van hun symptomen gevonden door het vermijden van gluten, een complex eiwit dat voorkomt in tarwe , rogge en gerst . Gluten te vermijden , te elimineren brood , pasta en gebak uit uw dieet . Controleer ook ingrediënten van andere bereide voedingsmiddelen ( zoals sauzen en soepen ) om ervoor te zorgen dat ze glutenvrij . Er zijn veel producten die nu beschikbaar zijn in supermarkten die zijn gemaakt met rijst in plaats van tarwe.
Fruits & Vegetables
Groenten en fruit zorgen voor een uitstekende voedingswaarde. Ze zijn complexe koolhydraten en rijk aan vitaminen . Er is echter een verband tussen nachtschade groenten en fruit en artritis. Omdat fibromyalgie wordt beschouwd als een vorm van artritis , waarbij deze voedingsmiddelen uit het dieet kan verbeteren symptomen . Tomaten, aardappelen , aubergine en paprika's zijn in de nachtschadefamilie .
Junk Food
Vermijd verwerkte levensmiddelen die additieven en kunstmatige ingrediënten bevatten . Veel verpakte voedingsmiddelen zijn ook hoog in teveel suiker en het zout dat de bloedsuikerspiegel en bloeddruk niveaus te veranderen , waardoor vermoeidheid. High - gesuikerde dranken , zoals frisdrank , hebben geen voedingswaarde en dient niet te worden opgenomen in een fibromyalgie dieet .
Experiment
Ieder mens met fibromyalgie heeft iets andere symptomen . Er kunnen in ernst een symptoom over een andere zodat het noodzakelijk is om de voeding aan te passen . Experimenteer door het toevoegen en verwijderen van voedingsmiddelen een voor een uit de voeding om te zien of het een verschil maakt . Zodra de juiste balans in de voeding is bereikt voor een verbetering van de algehele gezondheid , probeer te houden met het zo veel mogelijk.
De effecten van radiotherapie op Bones
Radiotherapie wordt ook wel radiotherapie en het maakt gebruik van high - energy X - stral
Tekenen en symptomen van de ziekte van Sjögren
syndroom van Sjögren is een ziekte die uw immuunsysteem aantast en veroorzaakt - vloeistof
Medicijnen voor Sjögren- syndroom
syndroom van Sjögren is een aandoening van het immuunsysteem dat , volgens het Sjögren-syn
Psoriasis is een aandoening van het immuunsysteem die de huid aantast en geeft het een ges
Hoe te gebruiken Aloë Vera met de ziekte van Crohn
Wat is de rol van MHC in T - cel activiteit
Hoe te symptomen van Cystic Fibrosis Identificeer
Wat zijn de oorzaken van Immunodeficiency
Hoe je je auto-immuunsysteem te verbeteren
Hoe je Auto-immuunziekten identificeren
Voedingstriggers voor Pemphigus
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win