Holistische manier om te voorkomen Meningitis

Meningitis is een besmettelijke ziekte die bacteriële of virale kan zijn. Virale meningitis komt vaker voor dan bacteriële meningitis en milder . De Universiteit van Maryland Medical Center zegt bacteriële meningitis als een ernstige aandoening die onmiddellijke medische aandacht vereist . Een paar holistische methoden kunnen versterken het immuunsysteem te helpen ontsnappen en te vechten meningitis . Voeding en Supplementen

Natuurlijke voeding en supplementen kunnen helpen meningitis voorkomen . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , je lichaam moet de juiste balans van vitaminen , mineralen , essentiële vetzuren en antioxidanten om infecties te bestrijden . Rekening dagelijks multivitaminen dat vitaminen A , B , C , D , E en de mineralen calcium , kan magnesium , selenium en zink het immuunsysteem versterken .

Essentiële vetzuren zoals omega - 3 houdt het immuunsysteem gezond . Zalm , makreel en tonijn zijn een aantal varianten van vette vis die u kunt toevoegen aan uw dieet . Visolie supplementen zijn een andere optie . Neem een tot twee capsules of een en twee eetlepels van de olie per dag.

Antioxidant ondersteuning , co-enzym Q10 , alfa - liponzuur en resveratrol zijn aanbevolen supplementen die vrije radicalen bestrijden. Neem 100 mg tot 200 mg co-enzym Q10 voor het slapen gaan . Alfa - liponzuur kan tweemaal per dag worden genomen in doses tussen 25 mg en 50 mg . Tussen 50 mg en 200 mg resveratrol eenmaal daags kan worden genomen .
Kruiden

Amerikaanse ginseng , Astragalus , echinacea en zijn slechts een paar kruiden opgenomen voor het voorkomen of behandelen meningitis . Volgens FitSugar.com Amerikaanse ginseng ontstekingsremmende en anti - bacteriële eigenschappen meningitis bestrijden . Neem tussen de 100 mg en 300 mg tweemaal per dag .

Astragalus is een immuunsysteem versterker . Het is genomen met andere kruiden zoals ginseng . Volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde , Astragalus is verkrijgbaar in capsules en extract en gebruikt in thee en soepen . Het wordt het meest gebruikt als thee . Giet gekookt water over een theelepel van de wortel en laat het steil tussen de vijf en 10 minuten . Drink drie tot vier keer per dag .

Echinacea bestrijdt infectie door het houden van het immuunsysteem gezond . Het wordt vaak gebruikt in combinatie met het kruid goldenseal . Echinacea kan gebruikt worden vers of gedroogd om thee , extracten en supplementen te maken in de vorm van capsules . Om je immuunsysteem sterk te houden met dit kruid nemen 200 mg echinacea tweemaal daags .

Zoals met aanvulling van elke kruid, overleg dan met uw arts eerst . Sommige kruiden interactie met medicijnen . Als u diabetes hebt , hoge bloeddruk , hart-en vaatziekten , of je neemt bloedverdunnende medicatie, FitSugar.com raadt u geen Amerikaanse ginseng of astragalus nemen .
Tips

de Mayo Clinic biedt een aantal andere stappen die u kunt volgen om de verspreiding van meningitis te voorkomen , met inbegrip van het regelmatig en grondig wassen van de handen , voor de mond en neus als je niest of hoest , en het houden van gezond met een evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging .