De beste Nier Detox

De nieren vervullen vele belangrijke functies . Ze filteren gifstoffen uit het bloed , laat hormonen die de bloeddruk regelen, de productie van rode bloedcellen en het reguleren van water en elektrolyten evenwicht . Detoxificatie met bepaalde voedingsmiddelen , kruiden en water helpt gezond te houden die organen . Druiven en bessen

meeste vruchten bevatten anti - oxidanten , maar druiven en bessen zijn bijzonder rijk aan inhoud. Druiven hebben een aanzienlijke hoeveelheid kalium , en dit helpt ondersteuning van de nierfunctie . Stenen kunnen ontstaan ​​als melkzuur en urinezuur te bouwen . Druiven helpen spoelen urinezuur uit het systeem . Cranberries en bosbessen doen hetzelfde werk . Cranberries ook helpen de urinewegen gezond te blijven en bacteriën te elimineren . Bosbessen versterken het immuunsysteem .
Donkergroene groenten

Groene groenten zijn rijk aan anti - oxidanten en helpen reinigen van giftige stoffen , zuren en bacteriën uit de nieren . De belangrijkste chemische stof in groenten zoals spinazie , broccoli en asperges is chlorofyl . Het geeft hen hun groene kleur, terwijl het stimuleren van essentiële vitaminen en mineralen in de nieren . Chlorofyl verhoogt ook de aanmaak van rode bloedcellen die helpen bij het ​​ontgiftingsproces te behouden .
Water

Water is essentieel voor elke nier detox programma . Een gebrek aan water kan de kans op stenen te verhogen . Iedereen moet minstens acht glazen water per dag te drinken . Degenen die al problemen ondervindt nier moet een minimum van 12 glazen per dag drinken .
Kruiden

Veel kruiden helpen ontgiften nieren . Paardebloem en brandnetel bladeren zijn een paar van de beste . Paardebloem is een natuurlijk diureticum . Het bevat ook veel vitaminen en mineralen om uw lichaam te houden die op essentiële voedingsstoffen tijdens de ontgifting . Brandnetel bladeren bevatten chlorofyl , zoals groene groenten doen , dat productie van rode bloedcellen te verhogen en te reinigen urinezuur uit het system.Two andere kruiden die reinigen de nieren zijn gember en kurkuma . Deze populaire koken kruiden elimineren van schadelijke zuren en bacteriën .
Andere voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen die zijn licht verteerbaar en rijk aan vezels zijn het beste voor de nieren detox . Gierst en gerst zijn goede voorbeelden . Millet heeft veel vezels om de nieren te reinigen en is hoog in mineralen . Gerst reinigt ook de nieren en wordt gebruikt om de urinewegen infections.Protein is een noodzakelijk onderdeel van het dieet van iemand te behandelen, maar sommige soorten veroorzaken meer nieren stam dan anderen . Vis en tofu zijn beide hoogwaardige bronnen van eiwitten en zijn licht verteerbaar . Vleesproducten zijn zwaarder en niet zo gemakkelijk te verteren , zodat deze voedingsmiddelen moeten met mate worden gegeten .