Dieet ter voorkoming van nierkanker

Hoewel er geen wonder dieet dat voorkomt niercelcarcinoom - de meest voorkomende vorm van nierkanker - bepaalde diëten zal helpen afweren kanker en onderhouden van de algehele gezondheid van het lichaam . Van een plantaardig dieet vol kankerbestrijdende groenten en fruit aan het verlagen van uw natrium en vet inname te stoppen met roken , mensen hebben veel manieren om hun voeding te controleren en het risico op nierkanker te minimaliseren. Groenten en Fruit

Bij het kiezen van de beste groenten en fruit voor de bescherming van nierkanker , op zoek gaan naar voedsel met een hoog anti-oxidanten en andere gezonde stoffen . Antioxidanten vallen de vrije radicalen die de cellen van ons lichaam beschadigen en helpen om een ​​deel van de schade worden hersteld . Groenten en fruit met een hoog gehalte aan antioxidanten bevatten avocado's, broccoli , boerenkool , druiven en bessen . Veel groenten bevatten ook extra vitaminen , zuren en verbindingen die kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen . Sommige van deze andere kankerbestrijdende vruchten en groenten bevatten wortelen ( rijk aan beta - caroteen ) , knoflook ( hoog in diallyl sulfide ) en champignons ( hoog in polysacchariden ) .
Lager uw zout en vet inname

Aangezien hoge bloeddruk en obesitas zijn twee factoren die kunnen leiden tot nierkanker , methodes om bloeddruk en gewicht te beheersen wordt aangeraden om nierkanker te voorkomen . Kijk voor mager vlees en vis ( zoals zalm ) dat hoog in " goede vetten " zijn . Seizoen je eten met kankerbestrijdende kruiden zoals rozemarijn en kurkuma in plaats van zout

bijgerechten . Kiezen voor gegrilde groenten en volle granen in plaats van vettere producten zoals frieten . Als je niet kan doen zonder frieten , overweeg dan het gebruik zoete aardappelen in plaats van gewone aardappelen sinds zoete aardappelen bevatten beta - caroteen . In plaats van frituren de aardappelen , kruid ze in olijfolie , knoflook en rozemarijn en bak ze gedurende 45 minuten . Dit zal het zout -en vetgehalte verlagen en ook u voorzien van een aantal kanker-bestrijding ingrediënten.
Alcohol en roken

Een van de hoogste renale kankerrisico
factoren is het gebruik van tabak . Rokers moeten nu stoppen om de kans op het ontwikkelen van nierkanker verminderen . Met alcohol , richtlijnen zijn een beetje lastiger . Overmatig gebruik van alcohol kan verhogen uw kansen op het ontwikkelen van nierkanker . Echter , alcohol met mate , vooral rode wijn daadwerkelijk kan helpen bestrijden vrije radicalen. Rode wijn bevat de antioxidant polyfenol en de verbinding resveratrol , die beide kunnen helpen beschermen tegen verschillende soorten kanker, waaronder nierkanker .