Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Kidney Disease

Hoe de nierfunctie behouden

De nieren zijn een van de belangrijkste organen in het lichaam . Zij zijn verantwoordelijk voor het filteren van het bloed van minerale zouten , ureum , afvalproducten en andere giftige stoffen die aanwezig kunnen zijn . Ze zijn ook een opslagplaats voor elektrolyten en water die belangrijk zijn voor een goede hydratatie zijn . Wanneer de nieren zwak en niet optimaal functioneren , kan het lichaam ernstige bijwerkingen die uiteindelijk fataal kunnen zijn lijden. Maar er zijn manieren om de nieren functioneren op een hoog niveau te houden . De stappen om dit te realiseren draaien rond levensstijl en eetgewoonten . Wat je nodig hebt
FluidsHealthy voedingsmiddelen
Toon meer instructies
helpen van uw nieren
1

Drink je vloeistoffen. Water is een zeer nuttige stof voor het lichaam . Het zorgt ervoor dat je gehydrateerd , het smeert de gewrichten , het helpt bij de spijsvertering en het helpt ook om gifstoffen spoelen uit het systeem door middel van de nieren . Volgens het Institute of Medicine , moeten mannen verbruiken 3 liter totaal vocht per dag en vrouwen moeten verbruiken 2,2 liter . Kopen van 2

Blijf weg van een giftige levensstijl. Het deelnemen aan regelmatig gebruik van illegale drugs , alcohol en tabaksproducten veroorzaakt toxiciteit in het lichaam . Dit zorgt ervoor dat de lever en de nieren veel extra werk om deze gifstoffen spoelen uit het systeem . Aan de nieren bewaard blijven , deze praktijken te voorkomen.

Houd
3 de voeding schoon . Twee van de belangrijkste risicofactoren voor nierziekte zijn hoge bloeddruk en diabetes . Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten en verwerkt om uw risico op deze ziekten te verlagen. Kies in plaats daarvan fruit, groenten , volle granen , mager vlees en vetarme zuivelproducten .
4

Get some dagelijkse oefening . De oefening is een andere activiteit die het risico kunnen verlagen voor hart-en vaatziekten en diabetes . Streven naar 30 minuten per dag op de meeste dagen van de week . Enkele voorbeelden van effectieve uitoefening zijn krachttraining , fietsen , zwemmen en wandelen .
5

Gebruik anti - inflammatoire middelen met de nodige voorzichtigheid . Over-the -counter pijnstillers en niet - steroïdale ontstekingsremmers ( NSAID's ) , kan gunstig zijn voor het lichaam , maar moet goed worden gebruikt . Overmatig gebruik van deze kan een tol op de nieren dus zorg ervoor om ze te gebruiken zoals voorgeschreven .

  1. Voeding voor lage nierfunctie Patiënten

    Voeding is een zeer belangrijk aspect van het beheer nierziekte . Nierziekte diëten zijn m

  2. Urinekatheter Risico

    Een katheter is een kleine , steriele buis gebruikt om urine af te voeren uit de blaas . H

  3. De effecten van kwik vullingen op de nieren van volwassenen

    Al jaren , velen vreesden dat het kwik in tandvullingen veroorzaakte schade aan de nieren

  4. Laatste stadia van nierfalen

    De nieren zijn verantwoordelijk voor het filteren en het elimineren van de afvalstoffen va

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win