Drink je vloeistoffen. Water is een zeer nuttige stof voor het lichaam . Het zorgt ervoor dat je gehydrateerd , het smeert de gewrichten , het helpt bij de spijsvertering en het helpt ook om gifstoffen spoelen uit het systeem door middel van de nieren . Volgens het Institute of Medicine , moeten mannen verbruiken 3 liter totaal vocht per dag en vrouwen moeten verbruiken 2,2 liter . Kopen van 2
Blijf weg van een giftige levensstijl. Het deelnemen aan regelmatig gebruik van illegale drugs , alcohol en tabaksproducten veroorzaakt toxiciteit in het lichaam . Dit zorgt ervoor dat de lever en de nieren veel extra werk om deze gifstoffen spoelen uit het systeem . Aan de nieren bewaard blijven , deze praktijken te voorkomen.
Houd
3 de voeding schoon . Twee van de belangrijkste risicofactoren voor nierziekte zijn hoge bloeddruk en diabetes . Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten en verwerkt om uw risico op deze ziekten te verlagen. Kies in plaats daarvan fruit, groenten , volle granen , mager vlees en vetarme zuivelproducten .
4
Get some dagelijkse oefening . De oefening is een andere activiteit die het risico kunnen verlagen voor hart-en vaatziekten en diabetes . Streven naar 30 minuten per dag op de meeste dagen van de week . Enkele voorbeelden van effectieve uitoefening zijn krachttraining , fietsen , zwemmen en wandelen .
5
Gebruik anti - inflammatoire middelen met de nodige voorzichtigheid . Over-the -counter pijnstillers en niet - steroïdale ontstekingsremmers ( NSAID's ) , kan gunstig zijn voor het lichaam , maar moet goed worden gebruikt . Overmatig gebruik van deze kan een tol op de nieren dus zorg ervoor om ze te gebruiken zoals voorgeschreven .
Voeding voor lage nierfunctie Patiënten
Voeding is een zeer belangrijk aspect van het beheer nierziekte . Nierziekte diëten zijn m
Een katheter is een kleine , steriele buis gebruikt om urine af te voeren uit de blaas . H
De effecten van kwik vullingen op de nieren van volwassenen
Al jaren , velen vreesden dat het kwik in tandvullingen veroorzaakte schade aan de nieren
De nieren zijn verantwoordelijk voor het filteren en het elimineren van de afvalstoffen va
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win