Voeding voor goede nierfunctie

Een goede nierfunctie is essentieel voor het menselijk leven . Nieren verwijderen afvalstoffen uit je bloed , laat belangrijke hormonen en hulp in de bloeddruk . Voeding speelt een belangrijke rol in de manier waarop uw nieren functie want alles wat je in je lichaam , dat is niet nuttig is, moet de nieren uiteindelijk verwijderen. Overwerkt nieren zijn een verhoogd risico op nierziekte en totaal nierfalen . Er zijn verschillende items die u kunt toevoegen of verwijderen uit uw dieet om een goede nierfunctie te behouden . Natrium

Vermijd natrium om uw nieren goed functioneren te helpen. Hoge natriumarm dieet leiden tot hoge bloeddruk bij mensen met een normale bloeddruk . Bij patiënten die van nature een hoge bloeddruk , kan het hun omstandigheden nog moeilijker te behandelen te maken. De eerste stap is om keukenzout helemaal te vermijden . Maak dan een poging om te zoeken naar een laag natriumgehalte voedsel wanneer je kunt. Zoute snacks en vleeswaren zoals ham en spek bevatten hoge niveaus van natrium en moet worden vermeden .
Kalium

Je moet ook kalium voor een goede nierfunctie te voorkomen . Ook al is uw zenuwen en spieren moeten kalium om te werken , kan hoog kaliumgehalte voorkomen maken de spieren zwak. Het hart is een belangrijke spier , kunnen vertragen of zelfs stoppen van de gevolgen van teveel kalium . Nieren verwijderen overtollige kalium uit het bloed als ze goed werken en te overdrijven met de kalium kan overwerk uw nieren . Beperk sinaasappelen, aardappelen en tomaten als je kijkt naar uw inname van kalium .
Water

Het drinken van veel water is essentieel voor de gezonde functie van de meeste orgaansystemen lichaam. Nieren hebben water nodig om te helpen verwijderen van afvalstoffen uit het bloed. Als uw lichaam uitgedroogd , kan het afval pijnlijke nierstenen die moeten door uw urinebuis om je lichaam te verlaten vormen. Het drinken van veel water voorkomt ook infecties van de urinewegen , wat kan leiden tot nier-infecties als ze erger worden . U kunt uw nierfunctie te verbeteren door het drinken van veel water .
Fosfor

Fosfor is een mineraal dat je botten nodig hebben om sterk te blijven . Gezonde nieren zal de niveaus van fosfor in uw bloed te houden van het krijgen van te hoog. Te veel fosfor in uw bloed kan overwerk uw nieren en leiden tot nierfalen . Wanneer de nieren niet meer werken , de fosfor niveaus nog hoger te krijgen en maak je botten zwak en broos . Te veel fosfor te voorkomen , moet u uw zuivel en moer inname te beperken . Frisdranken zijn ook vol met fosfor en moet ook worden vermeden .
Smoking

Talrijke studies hebben aangetoond dat sigaretten schadelijk zijn voor bijna elk aspect van je gezondheid . Je nieren zijn niet anders . Roken verhoogt je bloeddruk , waardoor er een risico is voor nierziekte en mislukking. Roken is ook gekoppeld aan bijna elke vorm van kanker , waaronder nierkanker . Rook niet en vermijd tweede rook zo veel als je kunt .