een arts om te zien of geboortebeperking is een veilige optie voor het verminderen van uw zware periode Consult. Omdat overmatig bloeden tijdens de menstruele cyclus is vaak hormoon-gerelateerde , kan de introductie van anticonceptie hormonen helpen vertragen menstruatiecyclus bloeden en pijn . Kopen van 2
onthouden van inname van stimulerende middelen tijdens menstrueren. Items die bestaan uit cafeïne , nicotine en amfetamine worden getoond om de bloedstroom te verhogen tijdens de menstruatie .
Drink 3 zelfgemaakte thee gemaakt van kruiden bekend om het bloeden te verminderen . Kook koriander , kaneel , gember en kruidnagel in water. Zeef en voeg zoetstof naar smaak voor een heerlijke en rustgevende remedie die kan vertragen een menstruele cyclus .
4
Vermijd zuivel, zout en alcohol en eet een dieet rijk aan fruit , groenten en volle granen , terwijl menstrueren . Licht alcoholgebruik verhoogt de gevoeligheid van het lichaam en kan de intensiteit van matige krampen toenemen . Door het vermijden van deze voedingsmiddelen en dranken en het laden op organisch plantaardig voedsel , bloedingen en andere periode symptomen kan worden verminderd .
Verhoog
5 de inname van essentiële vitaminen en mineralen . Vrouwen die zwaar bloeden ervaren moeten ijzersupplementen te nemen als ze last hebben van bloedarmoede . Introductie van dit mineraal zal niveaus van energie te verhogen . Vitamine B6 , calcium en magnesium kan ook helpen bij het verminderen van zware bloedstroom en ernstige menstruatieklachten .
6
Oefening voor ten minste 30 minuten vijf keer per week . Verhoogde activiteit kan helpen reguleren onregelmatige menstruatie en normaliseren bloeden . Terwijl overmatige lichaamsbeweging menstruele cycli kan veroorzaken om te stoppen, het is niet een aanbevolen of gezonde manier te vertragen een menstruele cyclus .
Behandeling voor PMDD Disorder
Premenstruele dysfore stoornis ( PMDD ) is een emotionele en fysieke conditie dat ongeveer
Pijnlijke menstruatie is een probleem voor veel vrouwen . Je hoeft niet te lijden maand na
Perimenstrual pijnen zijn fysieke symptomen van het premenstrueel syndroom . Dit heeft inv
? Midol is een over-the - counter drug gebruikt om symptomen van het premenstrueel syndroo
Hoe te Oestrogeen Dominantie Ontlast
Geneesmiddelen die stoppen menstruele Bloeden
Waarom heb ik Gewichtstoename Voordat mijn Periode
Hoe te vertellen als u Water Weight Gain
Hoe om te helpen Heavy Menstruatie
Hoe om natuurlijk te gaan met menstruatiepijn en PMS
Wat zijn de behandelingen voor post-menopauzale vasomotorsymptomen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win